孕妈吃水果有四不吃三吃，孕妇产后吃水果没有用热水烫热了，是不是不好，应该怎么吃水果

产后吃水果不一定要用热水烫的孕妈吃水果有四不吃三吃，这个需要根据产妇的体质来。

产后因为身体虚弱，消化功能下降，运动量变少，肠胃蠕动慢，很容易引起产后便秘，吃水果和蔬菜可以增加产妇食物中的膳食纤维，适时补充膳食纤维，缓解便秘，但其他食物就肯定是加热的了，水果是不是也要烫一下？

孕妇产后吃水果要不要用热水烫？①产后吃水果要不要用热水烫要看产妇的体质。虽然都是产妇，但是每个人的体质不一样，恢复程度也不同，有些产妇在产后两三天就直接吃水果，也并没有什么不适，不会对奶水的质量造成影响。有些产妇在产后直接吃水果可能会导致自己肠胃不适，宝宝还有可能因为吃了这些奶水而拉肚子。

②产后吃水果要不要用热水烫要看气候。如果是在大热天肯定就不需要用热水烫，直接吃也不会有什么影响，如果是春秋季节，那么产妇就根据自己的感觉来决定，在吃水果的时候，如果感觉到凉就烫一下，如果没感觉到凉就不用烫。如果是冬天，其实冬天也没有好大区别，北方一般都供暖，室内都有20多度，就算不烫也没什么影响，南方的室内反而更冷，不过如果开空调的话也不会特别冷，还是凭自己的感觉决定要不要烫。

③产后吃水果要不要用热水烫还要看宝宝的反应。如果产妇自己本身是没有问题的话当然可以任性一些，但是还要看宝宝的肠胃能不能适应，有时候是产妇本身没有问题，但是宝宝吃了奶之后就会引起腹泻，如果遇上这种情况产妇最好还是把水果烫一下再吃。

说真的，还没有试过烫过的水果，感觉不怎么好吃，大部分的水果给人的感觉都是脆，甜，烫过之后应该就不是那个味了，不过，产妇可不能这么任性，由着自己的口味来，就算自己不介意，也要看一下会不会对宝宝造成影响。

应该怎么吃水果？1.控制量。在产后的一周内消化功能还没有完全恢复， 产妇应该吃一些比较容易消化的食物，比如说流质食物，这时候应该先不吃水果，产后第二个星期时可以每天吃少量水果，比如说半个苹果，不能一下子吃太多了，第三个星期开始产妇可以正常吃水果了，但是不宜过多，影响消化，还会影响奶水质量导致宝宝腹泻。

2.不吃冰冻的水果。无论什么时候产妇都不能吃冰冻的水果，还有其他冰冻的食物。不然的话肠胃会适应不了，影响消化，导致自己腹泻，还有可能会改变奶水质量，对宝宝造成影响。

3.少吃寒凉或上火的水果。产妇如果吃过多寒凉的水果很容易导致腹泻，吃过多上火的水果就容易导致便秘，而且还会影响宝宝，所以一些比较寒凉的或者容易上火的水果就尽量少吃一点，当然吃的时候还需要看自己的体质，如果是体寒的产妇就不要吃寒凉的水果，体热的产妇就不要吃热性的水果。

4.不吃不新鲜的水果。产妇最好吃一些新鲜应季的水果，这种水果最安全，最健康。

其实产后饮食也没有特别大的禁忌，只要产妇吃了没什么不适，宝宝也没什么不适就行，水果也一样的，按照最适合自己的方式吃就好。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

怀孕以后，大部分水果其实孕妇都可以吃，水果营养丰富，而且口感酸酸甜甜，特别符合孕妇的口味。

怀孕以后，有哪些水果是不适合孕妇吃的

可能大部分准妈妈都知道像山楂、桂圆这些水果是不适合吃的，其实除了这些，还有些水果准妈妈也要少吃。

柿子：首先准妈妈可以适量吃一些柿子，但有胃炎或者胃溃疡病史的则最好不要吃柿子，否则容易导致恶心呕吐，甚至引起胃溃疡和出血。

西瓜：在夏天准妈妈都喜欢吃西瓜，当然了，孕妇可以吃西瓜，但一定要适量，因为西瓜是寒性的，准妈妈吃多了有可能会产生不利的影响。荔枝：荔枝吃多了容易上火，因此准妈妈也需要少吃。当然了，现在已经过了吃荔枝的季节。孕妇吃应季水果是最好的。

榴莲：榴莲虽然营养价值很丰富，但其糖分太高，因此孕妇需要适量吃榴莲。不可多吃。否则容易造成巨大儿。现在是7月份，适合准妈妈吃的水果其实有很多，比如桃子、香瓜、蓝莓、李子等等。当然了，不管什么水果，准妈妈都要适量食用。

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