人的亚健康状态从何而来，公务员长期处于亚健康状态，他们的压力来自哪里

公务员不能说全部都处于亚健康状态，层级较高的机关公务员，特别是一些冷门行业和领域的非一线公务员，不见得压力有多大，相反，还挺轻松，只要耐得住寂寞可以一辈子不声不响地干到退休，没有太多的世间纷扰人的亚健康状态从何而来。而一些重要部门的基层一线公务员，特别是乡镇公务员，说实话工作压力和强度是非常大的，很多早已进入亚健康状态，这点从此前在网上炒得沸沸扬扬的云南楚雄80后“白发乡镇书记”李忠凯就可以得到印证。

基层公务员的压力主要来自于几个方面：

一是材料压力。上面一纸通知，就要报材料、报数据，一项工作报一次，项项工作都要报，长期忙不完的汇报，报不完的数据，写不完的材料，白天搞不完晚上加班，晚上搞不定周末来凑，误不得，拖不得，马虎不得，汇报、开会等事事要留痕，否则就会被批评，被通报，长期深陷其中，疲态不言而喻。

二是指标性压力。现在的行政事务工作，大多被列入了绩效考核范筹，安全、维稳、扶贫等各项指标性任务如山而至，稍不留神，就可能触碰红线被问责，被扣绩效，让基层公务员如临大敌，患得患失，神经长期处于紧张状态。

三是临时性任务压力。基层公务员除了干好常规性工作外，还要面对很多繁杂的临时性任务。比如学习，各种专题性、阶段性学习任务，有时不得不挤出时间去完成，否则就是不讲政治；比如迎检，上面千条线，下面一根针，一个乡镇对应几十个部门，而且还是不同层级的，随便来一个人，就是领导来调研、督查，光准备材料，定点定人定检查，就够乡镇忙上一阵子；比如包村驻村，虽然是常规性的工作，但阶段性临时性的任务并不少，光年底的迎检就够喝一壶了。

为什么中央最近要求给基层减负，或许正是因为看到了基层公务员在方方面面的压力。这是一个积极的信号，但最终结果如何，有待实践考验。

亚健康不仅仅是亚洲人，非健康也不仅仅是非洲人。亚健康是介于健康和病态中间的一种状态，人没有精神，但是没有病，主要是因为饮食不当或者休息不够引起。古代人大多因为吃不上营养不良而亚健康，现代的人大多因为吃的多营养过剩而亚健康。亚健康和真健康没有显著的差距，第一是保持良好的心情，不要总是以为自己有病，人没有那么脆弱，经常喝别人沟通，看看喜剧节目，经常笑笑。第二是坚持锻炼，运动是消除亚健康的有效方式，现在人亚健康的多主要原因是缺乏运动，如果做不到主动到健身房运动，可以平时多走路，少开车，现在又有共享自行车，骑骑自行车也可以。也可以买个按摩椅，坐坐按摩，等于是被动运动。第三是调节饮食，少吃少吃少吃。多么喜欢吃的也就浅尝即可。少吃能减少很多问题，还有就是尽量吃素。所以说亚健康跟是不是亚洲人没有关系。亚健康的人只要坚持锻炼，保持心情愉悦，控制饮食，很快就会成为真健康的人。

人们常常会提到亚健康，而且现在亚健康的人也非常的多（包括年轻人，上班一族）；但是很多人都不知道亚健康对身体的危害，其实，亚健康会导致很多慢性疾病的发生！

什么是亚健康？亚健康是指非病非健康的状态，也可以说是疾病与健康之间的一种状态，在我国被称为：亚健康！

那么亚健康的人有那些症状呢，比如：大量的脱头发，女性比男性更明显，腰疼、易怒、头晕脑胀、黑眼圈、多汗、腿肿、手脚抽筋、经常口渴等等，都是处于亚健康的状态。你注意到这些提示你身体的信号了吗？

亚健康具体会导致那些慢性疾病呢？这个还是因人而异，每个人亚健康的程度不同，生活环境也不同，身体素质也不同，最常见的有高血压，也是比较多见的，还有脑梗，糖尿病、冠心病、贫血等等......

我就是安娜姐姐，高级营养保健师、自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发和点赞，谢谢!欢迎大家交流与关注！