人的亚健康状态从何而来，什么是亚健康，怎么判断自己是否为亚健康？

亚健康其实很好理解人的亚健康状态从何而来，介于健康和疾病之间，没有那么痛苦但是持续时间很长，让你一直都情绪低落或者精力不济。门诊中最常见的表现就是睡眠和胃肠道问题，睡不着或者早醒，躺床上几个小时都睡不着的也有，一问情况都说生活里没啥大事儿，但是仔细想想，是不是有很多小小的不开心积攒着，这股气又发不出去，只能影响睡眠了。

所以题主问怎么样判断亚健康，最简单的就是观察自己的情绪，是否开心，是否能开心的生活，情绪有没有反复无常，可能会突如其来的情绪低落或者很想发脾气，日常喜欢做的事情还喜欢做嘛？

差不多就是这些咯