婚前恐惧症该如何克服，婚前恐惧症，是每个人必经历的么

婚前恐惧症，不是每个人都必经历的，但是在即将结婚的人中间，这种现象还挺常见的婚前恐惧症该如何克服。

婚前恐惧症的表现如下：

1、一想到要结婚，就有一种焦虑或者恐慌，一会儿想结婚，一会儿又不想结婚了；

2、一想到要结婚，就感到遗憾，觉得自己还没有玩够，就这么进入婚姻很不甘心。总想在结婚之前疯狂一次。；

3、一想到结婚，就害怕，害怕将来会离婚，害怕对方会出轨，害怕有一天婚姻会变的平淡，没有了爱情，失去了激情，进入一潭死水的生活。然后越想越害怕，就不想结婚了；

所谓的婚前恐惧症，表面看来是人们对结婚的恐惧，但实质上有着非常丰富的内涵。

一、对未知和不确定的恐惧，对自己驾驭生活的能力的恐惧；

生活确实存在很多未知，婚姻关系也是一样。没有人可以在你结婚时，向你保证这一生都幸福无忧，更没有可以带着百分之百的承诺结婚，比如像你承诺：“结婚后一定会幸福，不会出现任何意外”。真实的情况是，结婚了以后，确实就有离婚的可能——无论这对伴侣在结婚时，如何的恩爱，如何的甜蜜。因为生活里就是会有重重挑战，如果伴侣们缺乏应对的能力，就会让这段关系陷入困境。

但是在我看来，当人们在恐惧这些未知和不确定时，其实是在恐惧着自己可能不具备应对那些未知和不确定的能力，也不懂得如何去寻找应对的资源和帮助。当伴侣们可以确信自己，有应对生活和婚姻关系里的任何状况的能力，即便真的发现缺乏某个能力时，也是可以学习和成长的，并且伴侣们可以有能力寻求到学习和成长的资源。

当伴侣们能理解到这些，对结婚的恐惧就会减轻很多。

二、个性中还不够完善，无法接受不完美，无法接受遗憾的感觉；

有些人面对自己的生活时，只能承受好的人、好的事和好的感受，而无法接受人、事和感受还有坏的另一面。虽说他们在理性上同意，很多事情都不完美，都不能圆满，可是在情感的层面，会竭力避免自己所不喜欢的情况出现。

那种在结婚之前感到不甘心，感到遗憾，想要找个一夜情弥补一下的心理，其实就是试图采用行动的方式，避免不完美和遗憾的感受。

这其实是一种不成熟的表现。因为，生活就是无法完美，充满遗憾的。某种程度上来说，不完美本身才是完美的。

三、对亲密关系本身缺乏信任感和安全感；

他们并不是不相信伴侣的忠诚，而是无法相信人可以忠诚。也许他们从小生活在缺乏安全感的家庭，也许他们的异性父母就是有着背叛的行为，也许他们的第一段恋情就是被抛弃的，等等，各种各样可能的伤害性经历，使得他们非常害怕自己会重复过去那些可怕的痛苦经历。

这样的人如果有好运气，能遇到一位安全的伴侣，会能够慢慢修复小时候的创伤体验，获得富有活力的自我。但如果运气不好，遇到的伴侣刚好又重复了他们小时候的创伤，那么他们会需要通过心理咨询的方式来帮助自己。

通过对自我的理解，慢慢找回自己的力量，重获幸福生活的心理能力。

这种恐惧症主要是因为婚前婚后所面临的角度的一些转换，例如，从恋爱到婚后生活上的体验和反差，毕竟有一部分人不知道未来的婚后生活是怎样的，再加上身边很多朋友经历的失败婚姻，就会对未来产生一种莫名其妙的忧虑。

最后就因为想的太多，产生了临时逃脱的一种回避心理，就像我们在电视剧和电影当中看到的逃婚是一样的。

但如果真的到症状这一步，例如脾气火爆，爱发火，急躁，暴躁或者喜欢冷处理，不愿多说话，从而影响到工作和生活，那可能就要静下心来好好感受心理适应的这个过程。

把对方的不安和婚姻持久性的怀疑和恐惧，用开放的心态和对方产生积极的沟通，从而打消掉这样的疑虑。或者从身边琐碎的小事当中正式出来，自己的担心和忧虑是多余的，也是可以调整好积极心态的。

往往一些方法都是很简单的，积极对待，遇到误会及时处理，尽量让爱情保鲜。希望你的婚姻能够幸福美满，如果对心理科普，情感心理，引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。

属鼠：当看到别人的经历，他就会感到畏惧，这时候他就会找朋友倾诉，让朋友开导自己。

属牛：会多看一些幸福婚姻的书本，慢慢地就不畏惧结婚了，反而会很向往婚姻的生活。

属虎：会忙碌地工作，把所有精力都花在工作上，让自己没有时间去思考这个婚姻问题。

属兔：当感到畏惧的时候，就会跑到山上大喊，喊出心中的畏惧和不安，就不会感到害怕了。

属龙：为了不让自己胡思乱想，让自己没空去想，他会沉浸在工作当中，不会让自己闲下来。

属蛇：会认真思考这个问题，面对感情，绝不会将就。

属马：每天忙碌工作，坚持晨跑，锻炼身体，让自己身心疲倦，就没有精力去胡思乱想了。

属羊：会多往好处方面去想，多想想那些幸福的婚姻。

属猴：面对婚姻，会非常畏惧，他会找家人倾诉，让自己替自己出出主意。

属鸡：觉得做人就要有担当，有责任感，既来之则安之，没有什么可以害怕的。

属狗：会去找那些婚姻幸福的朋友聊天，取取经，吸收一下经验。

属猪：先把对方理解清楚，相处一段时间，然后再考虑结婚。