清醒梦是什么意思，青少年儿童经常性“鬼压床”做“梦中梦”怎么办

青少年经常性“鬼压床”做“梦中梦”大部分情况是缺乏安全感的表现，常见于父母双方或一方不在孩子身边陪伴，导致孩子缺乏安全感，心理脆弱，从而导致做梦比较多清醒梦是什么意思。这种现象常见于青少年儿童，随着年龄增长，这种现象也会慢慢随之消失。建议在孩子成长过程中父母要多陪伴孩子，做好孩子心理疏导。

也可能是青少年大脑发育迅速，各个方面不能完全协调，从而导致的睡眠瘫痪综合征，这种也会随着年龄增长慢慢消失。

如果孩子状况特别严重，建议去心理科门诊详细诊断治疗。

您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，喜欢的话可以点下关注。

最近，清明梦很火，很多人都分享了入梦的方法和体验，但我的认识是：绝对不要在没有指导师的引导下自己尝试。

一、什么是清明梦

清明梦，又叫清醒梦，顾名思义，就是清醒的做梦。我们可以随心所欲的操纵自己的梦境，在自己的梦境中体验各式各样现实生活中没有的惊险。

二、清明梦的体验

我自己尝试可以几次。

毫无疑问，“创造模式”给人的满足感是巨大的，与之相应的是，耗费的精力也是巨大的。有那么几次从造物主一样的梦里醒来时，我觉得前所未有的累。那种心脏的负荷感不亚于通宵高强度工作。

也因为连续的清明梦，很多副作用开始出现。我开始频繁被鬼压床，开始有多层梦境，连睡个午觉都好几次梦中梦醒不过来。

我的精神变得很脆弱。我又开始陷进情绪低谷，每天没来由的生气和伤心，很多从前压下的负面情绪一点一点又重新涌了上来。

在我终于开始害怕，想放弃控梦好好睡觉的时候，我发现它某种程度上，有些不可逆了。

三、清明梦的危害

清明梦的确能帮你逃离现实，帮你进入一个叫梦境的wonderland。但就我自己的感受，它绝对会造成精神上的伤害。清明梦本质上由潜意识主导，潜意识里储存了太多我们自己未知的情绪。平时它并不会出现，最多在被刺激的情况下，释放出信号——比如很多时候，你的潜意识告诉你不要靠近某处，不要做某事。

但清明梦是你的主动探索，你在主动开发这个未知的领域，越深入你会变得越敏感而脆弱，且你无法预料潜意识会释放出什么东西。就像一个潘多拉魔盒。

以及很多人提到的，无法区分梦境与现实的问题，它并不只是危言耸听。起码就我自身经历而言，在你一定程度的控梦之后，梦中的感知会趋近于现实。梦中会有很真实的知觉，会有痛感，你掐自己也会感到痛。你的情绪也很真实，开心与伤心都和现实无异。所以我自己的方法避开了现实中能实现的动作，选了一个很离谱的180度转头。

简单一句话，清明梦很可能会混乱你的现实和梦境。这真的很可怕

至于您说到的是否进去四维空间，毕竟人类还没有被证实进去四维空间的成功实验，以及见证四维空间的样子。

希望我的回答对您有所帮助

你有过这样的经验吗?你在做梦，但是在梦境中你知道自己在做梦。

那么，这就是清明之梦，也叫做清醒之梦：

清醒梦(lucid dream)又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。

也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。

至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。

“清明之梦”的自我训练法

并非每个人都能在梦中知道自己正在做梦，据粗略的估计，只有约10%的人具有这种“能力“。来自各方面的观察显示，在清晨时较容易做清明之梦;有些活动也会刺激清明之梦的产生。譬如午夜性交后再度入睡时;凌晨醒来后，看书、写字或瞑想一段时间，再度入睡时;在睡着时(REM睡眠期)听自己的录音;或者接受催眠，给予做清明之梦的“催眠后暗示“;甚至“自我暗示“等，都能增加做“清明之梦“的机会。

拉伯吉认为，大多数的人只要经过训练，都可以知道自己正在做梦，并进而成为自己“梦的导演“。他设计了一套“清明之梦记忆诱导法“，笔者将它稍作整理，介绍如下：

第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。

第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到”那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。”