秋季常喝糖水有什么好处，秋季还可以喝生姜红糖茶吗有什么好处

1 秋天可以喝红糖姜茶吗 秋天可以适量喝一些红糖姜茶秋季常喝糖水有什么好处，因为秋天人体免疫力较差，特别容易遭受流感的侵袭，而药红糖姜茶性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在秋冬受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

但红糖姜茶并不是适用于所有的人，只适用于体质虚寒的女性。这是因为红糖姜茶的主要成分是姜和红糖，经常吃生姜可以散寒保暖，而红糖也有很好的活血化淤的作用，红糖和生姜结合可以温经健胃。体质虚寒的女性主要的特征是害怕寒冷，一年四季手脚冰凉，经期血气不畅等，这些人适合饮用这种茶，但是体质较热的女生就不宜喝姜茶，因为喝了可能会导致这些女性的月经量增多，喝久了还会引起内热，造成上火。

小贴士：红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和夏天阳气旺盛时期，尤其是夏天阳气最旺的时候喝是最好的，而脾胃经络的工作时间是什么时候，胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00，因此这个时候是脾胃的工作时间，因此这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。

2 秋天喝红糖姜茶注意事项1、不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。

2、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。

3、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。

4、怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。

3 红糖姜茶的自制做法 材料：

红糖250g、

老姜150g

做法：

1、姜皮稍微削一下，看到有腐烂的地方一定要切除干净，腐烂的姜会产生一种致癌物质。

2、用刨刀刨成泥或丝，用切切成粒也可以，反正弄碎就行了。

3、姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

4、姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

5、静置十分钟后隔水蒸半个钟头，为了防止水蒸汽进去，最好找个盖子盖着蒸。

6、蒸完放冷，装好放在冰箱里，每天早上挖一勺用开水冲泡。

营养师小糖来为大家解答。说句大实话，每天早饭后一杯红糖水没有任何好处，只会让你的餐后血糖更高，更容易发胖。

红糖其实是一种营养成分单一且高热量的食物，它的主要成分就是糖类，至于什么矿物质，含量更是少得可怜，说红糖补铁也是没有科学根据的。红糖的含铁量本身就不高，更何况它含有的是难以被人体吸收的非血红素铁。喝红糖是补不了血的，女性在月经期间也没必要喝它。

早饭后，人本来就摄入了热量，再喝红糖水无疑是增加了热量，会引起血糖快速升高，而多余的血糖就会转化为脂肪存储起来，久而久之就会引起发胖。

除非是早餐没胃口、吃不下饭，或是身体虚弱的人，一般人完全没必要在早餐后喝红糖水。容易低血糖的人倒是可以在晨起时喝一杯红糖水来补充能量。

红糖其实在制作工艺上比白糖还简单些，营养上也基本没啥区别。它之所以卖的较贵，都是商家炒作的功劳。请大家理智对待红糖，少吃糖，多清淡。

希望小糖的回答能够帮朋友们走出误区，更多健康饮食百科知识欢迎关注我们！