耻骨疼应该怎么缓解，孕晚期趾骨痛如何缓解可以用手敲打缓解疼痛吗

孕晚期，耻骨痛可以用手敲打缓解疼痛吗？孕晚期很多孕妇会出现耻骨疼的情况，严重者连裤都不敢走，一走就疼的厉害，尤其是上下楼的时候，特别严重耻骨疼应该怎么缓解。

如何缓解耻骨疼痛呢？手敲打耻骨处并不能缓解耻骨疼痛，可能会暂时让孕妇舒服点，但是时间久了只会让疼痛加剧。如果疼痛厉害的话，可以试试下面几种方法：

使用托腹带。有些耻骨疼是因为肚子特别大压迫的，可以使用托腹带把肚子托起，减少对下体的压力，可以缓解不适。但是不要私自用，可以咨询医生如何使用。使用骨盆带。有些耻骨疼是因为耻骨联合分离导致的，可以使用骨盆带缓解，但是并不适合所有孕妇，如果使用不舒服的话，那就别用了。

多休息少运动。耻骨疼的不厉害可以散步，孕妇瑜伽，也可以游泳，但是如果疼的太厉害，那就得多休息少运动。使用孕妇枕。休息睡眠的时候可以使用孕妇枕，缓解不适，换姿势或者起床的时候，运动要轻，别拉扯到耻骨，增加疼痛感，睡眠的垫子不要太软。另外，还可以通过热敷或者冷敷来缓解，孕晚期耻骨疼大多是生理性的，如果疼痛特别严重的话，建议就医检查，是否缺钙，缺钙的话得及时补充。

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