怎样才能有效祛湿，常吃薏仁能祛湿吗怎样才能有效去除体内的湿气

常吃生薏仁能祛湿，这些大家都知道，平时饮食中也经常食用，怎样使用生薏仁才能有效的去除身体内的湿气怎样才能有效祛湿？这就需要配伍才能充分发挥生薏仁的祛湿作用，使其增加祛湿的效果。

生薏仁即是一种粮食，也是一种药材，其功效非常多，具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓，可以治疗湿痹，有美发护肤的作用，长期吃生薏仁能增加人体的抵抗力，和有抗癌作用，因为癌症大多是湿寒和湿热瘀阻造成的，它的味道略带酸味，也有增加食欲的功效，是一个比较好的的食物，适合于长期服用，但是体质虚弱和偏寒性的人要少用，或者配方使用。

人体中的湿气大多都和热相结合，形成湿热，湿的形成有气虚生湿、湿盛成湿、瘀阻生湿，形成的湿热可有脾胃湿热、肝胆湿热、肺中湿热、肾中於热，要用生薏仁去除这些湿热，就需要配伍相应的中药材，才可以达到理想的效果。

湿容易影响脾胃的运化，形成湿热、湿寒，有湿热的人可以用生薏仁、蒲公英、麦冬、枳实、绿豆、等，泡水或者熬水喝，用清热祛湿的方法治疗，脾胃湿寒的人可以用炒生薏仁、生姜、大枣、山药、茯苓、白术等，泡水或者熬水喝，用温阳健脾祛湿的方法治疗。

肝胆的湿热大多是情志郁滞化热和饮食五谷的水谷精微结合，形成湿热，用药有生薏仁、茵陈、贡菊、龙胆草等治疗，可以泡水或者熬水喝，用清热祛湿的方法治疗。

肺中的湿热大都是外感引起，外感入里化热，影响了肺气的萧降，水道失调，使水湿停聚，祛湿的方法是开宣肺气、通调水道的方法治疗，用药有：生薏仁、麻黄、杏仁、百合、黄芩等，泡水或者熬水喝，就能有效的清除肺部的湿气。

下焦肾的湿热，主要是上部的湿热下注引起，可以用清热利湿的方法治疗，用药有生薏仁、车前草、黄柏、泽泻等，都能很好的清理下焦的湿气；生薏仁清热祛湿的作用非常广泛，是一个很好的清理体内湿气的药材，可以熬粥、也可以泡水，应用方便、效果显著。

湿气重的情况，可能很多人都遇到过。那么人为什么会有湿气的存在呢？存在有湿气的时候，此时要怎么进行治疗好呢？

湿气的产生，可能是由外在的环境所导致的，即湿邪进入到人体内。如果一个人长期呆在湿气重的地方，例如在洗好头后，还没吹干就开始睡觉了，此时就会导致外界的湿气进入体内，最终导致其机体脾的运化能力下降，最终导致体内生湿的情况发生。

此外，如果机体本身脾胃较为虚弱，与此同时所进行的饮食不当，则有可能会导致患者的脾运化能力下降而出现生湿的情况。值得注意的是，脾胃虚弱的患者，往往会出现有脾虚和运化能力下降的情况，此时患者们对于精微物质，往往无法完全提炼。

要想更好治疗机体内存在的湿气，在平常的生活中，大家要注意避免潮湿的环境。尽可能减少自身暴露在潮湿环境中的几率，注意不要穿潮湿未干的衣服，也不要直接睡地板。适当的食疗，对于治疗湿气所具有的好处也是不少的。患者们此时可以选择喝薏仁茶进行祛湿，一般每日饮用一至两次，即可达到有效祛湿的目的。

指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。

擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。