怀孕多久会长妊娠纹，怀孕几个月肚子会长妊娠纹有什么办法可以预防妊娠纹吗

妊娠纹一般会在5个月怀孕多久会长妊娠纹、7-8个月的时候出现。

为什么怀孕会产生妊娠纹？

1、孕期糖皮质激素分泌增加

孕妈妈在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当怀孕时肚子越来越大，伸缩度达到一定限度时，就会引起断裂，形成妊娠纹。

2、孕期肚子被拉伸皮肤弹性纤维断裂

怀孕超过3个月时，子宫因为增大而开始向腹腔发展，腹部开始隆起。当这个拉伸程度超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

孕期5个好习惯

1、保持锻炼的习惯

虽然怀孕后，行动不便，但是孕妈一定要坚持运动。比如可以游泳、散步、做操等运动方法，都很适合孕妈做，这样可以消耗能量，增加皮肤弹性，帮助孕妈适应日后肚皮的变化。

2、保持合理饮食习惯

怀孕期间，预防妊娠纹还应控制体重增长，合理饮食，拒绝因为想给宝宝补充营养就暴饮暴食。

均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶，可以改善皮肤肤质，增强皮肤弹性。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿，避免摄取过多油炸食品和甜食。

孕期要多吃新鲜水果、少喝果汁；多喝清汤、少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干沙拉。

控制每天的摄入总量，不要吃太多哦~

3、保持按摩护肤习惯

淋浴时水温不宜过高，可用温度比皮肤适当高一点的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。保持皮肤湿润。

5、正确的喝水习惯

喝水喝对了，也能够有效增加皮肤弹性。早上一起床，就先喝一大杯温开水，不仅可以帮助排出体内垃圾，防止结石，还能够保持皮肤弹性，非常有利于孕妈。

妊娠纹出现前的预警信号及紧急应对

肚皮干燥和有瘙痒感的孕妈咪要特别警惕了，你即将产生妊娠纹的几率更大。此时你需要采取紧急措施，在容易出现妊娠纹的高危部位涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，并认真按摩，令皮肤滋润保湿。