马齿苋加一物对肺结节有好处，寿命“短”的女人，通常都没闯过4道寿命关，都有哪4道

健康长寿马齿苋加一物对肺结节有好处，是所有人一辈子的追求，但相比较于男人，女人老的更快，也更不易抗压，尤其面对家庭的琐事，以及事业上的压力，女人也更容易出现疾病的困扰，诸多因素，就会造成女人短命的现象。

虽说所有人都在追求健康长寿，但是女人在长寿的路上会有4道寿命关，希望你能平安度过！

第一关：疾病关

生老病死是人一辈子都要经历的事情，但是相较于男人，女人更容易出现疾病问题，因为女性天生体质较弱，尤其在中年以后，抵抗力开始下降，不良习惯已经成型，也更容易遭受到疾病的入侵。

长期处于亚健康状态，会对人的身心产生很多不良影响，比如器官组织的衰老加快、肥胖、贫血等能够诱发高危病症的多种疾病。

如何应对：

1、定期体检

体检能帮助了解和防治一些癌前病变，并且还能及时发现致病的因素，做到早诊断，早治疗。

女性需要做的必要检查有：心脏疾病筛查、乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、肠癌筛查、骨骼检查等等。

2、运动提高抵抗力

研究显示，每天有规律的运动可减少17%患结肠癌的风险，减少20%患乳腺癌的风险。

运动不仅能加强全身的血液循环，还能让身体器官处于活跃状态，显著提升身体的免疫力！身体抵抗力一旦增强，对癌细胞的抑制也会进一步增强。

第二关：湿气关

中医讲，湿为万病之源，十人九湿，尤其是女性，本身体质偏阴，再加上爱贪凉等不良习惯，就很容易染上湿气，继而引发疾病。

而湿气越重就越容易短命，女性湿气重容易导致脾虚，使得湿气下注，出现白带多，有异味等情况，严重还会导致妇科炎症，小肚子大、舌苔腻厚等表现。

如何应对：

1、每天喝点祛湿茶

将有祛湿作用的植物搭配在一起，制成代茶饮，坚持每天饮用，即可。

白鼓丁薏仁茶水，祛湿排毒

材料：取白鼓丁根0.7g、白鼓丁叶0.2g、薏苡仁0.7g、赤小豆1.7g、芡实0.3、山楂0.1g、玉米须0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g，全部碾碎，做成茶包即可。

解析：

白鼓丁，全株可入药，是“药食两用”的小植物，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症，对红肿痘痘也有不错的效果。

马齿苋，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿作用。

薏苡仁，有健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿之功效。

赤小豆，其性下行，津液渗泄，有健脾利湿之功效。

玉米须，有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，利水、消肿。

芡实，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。

山楂，入脾经，可改善湿热，消食磨积，利大小便。

淡竹叶，以渗湿泄热见长。

搭配在一起，可以很好的健脾祛湿，利水，消肿！

2、睡前坚持泡脚

在睡前用热水泡脚，对祛寒湿不错的好方法。

泡脚20分钟左右，水深以淹没脚踝为佳，同时，揉搓脚掌心的涌泉穴，二者互相促进。

另外在泡脚时，还可放些姜黄、艾叶等驱寒、祛湿的中药，效果会更佳。

第三关：乳腺关

女人的乳腺是从35岁开始衰老，在此之后，女性身体内的雌激素以及孕激素水平会逐渐减少，因此会呈现衰老并且下垂，当年龄达到40岁后，会发现乳晕也开始收缩。

并且，女性40岁后，也是乳腺癌的高发期，一定要学会堤防警惕。

如何应对：

1、发现乳腺癌信号

乳腺肿块是乳腺癌的症状，与月经周期变化无关，是日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚；并且乳房皮肤会出现橘皮样改变，或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷，或有多个皮下小结节，这都是乳腺癌的明显信号。

2、常喝海带汤

海带中含有大量的碘元素，对女性很有好处，可以促使体内的卵巢滤泡黄体化，帮助女性调节内分泌失调，从而缓解乳腺增生。

第四关：体力关

女人随着年龄的增长，衰老如期而至，处于中年的女性，要面临的难关，就是体力关。

这个时候的女性，体能及身体各方面机能都有明显下降，常会感觉到疲倦、乏力、体力不支、腰膝酸软，腿脚不灵等感觉。

如何应对：

1、放慢节奏

女人过了45岁，没必要还跟”拼命三郎“一样，家里家外操不完的心。

这时的女人应该是控制住紧张和压力的侵袭，要有张有弛，有快有慢。不要再风风火火，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处。

2、规律睡眠

人在睡眠过程中，五脏六腑会得到修整，也是恢复体力的好时间，如果长期熬夜，就会加速人体衰老，使人易感到疲劳，不利于抵抗力的恢复。

为此，平时要学会调整作息，每晚7小时左右为宜。

女人想长寿，还要勤做“2事”，偷懒“2事”：

勤做“2事”：

1、勤补水

都说女人是水做的，研究显示，女人25岁时，其体细胞中水分含有率是42%，而到了75岁时，可降到35%。细胞内水分减少，可影响机体内的新陈代谢，使代谢废物难以外排。

所以，平时就要学会勤饮水，做到不渴也要喝水，每日饮水量在1500ml左右。

2、勤关怀

女人到了中年，很可能会出现如狼似虎的状态，但是男性却恰恰相反，这样夫妻生活就会变少。

其实，夫妻之间，要多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。

这样的婚姻，才能一直幸福地走下去。

偷懒“2事”：

1、懒得多吃

女人在吃东西时，应细嚼慢咽，这样食物才能够被牙齿充分咀嚼成比较细小的颗粒，比较容易消化吸收。

此外，慢吃可以让人较快产生饱腹感，避免肥胖，而且不会因为吃下过热的食物而伤害口腔、食道与胃。

2、懒得生气

压力增大不单单会使女性出现失眠以及心烦意乱的现象，还会导致女性更年期提前，严重的也会造成卵巢早衰。

所以，女人不要斤斤计较，凡事都要看开一些，这样烦恼少了，毛病也就少了。