蛆虫的分泌液可以抑制免疫系统，哪些坏习惯会损害免疫系统

每个人身体上都有免疫系统蛆虫的分泌液可以抑制免疫系统，免疫系统的强弱直接决定身体健康与否。免疫力强的人能直接杀死外来病毒和细菌，预防疾病入侵。但是生活中的坏习惯却毁坏免疫力，希望能立马改正。

哪些坏习惯会损害免疫系统？1、营养不均衡

身体上的营养主要从食物中来获取，一日三餐不定时定量、挑食或偏食、暴饮暴食或饱过饥等都不能为身体提供所需要的营养，导致体内缺乏营养元素，从而影响免疫细胞。

2、长期熬夜

总是熬夜意味着睡眠不足，损害免疫系统，容易受到病毒或细菌入侵。长期熬夜的话会扰乱生物钟，降低免疫系统防御和反应能力。不管工作有多么繁忙，必须保证有充足睡眠，晚上11点之前上床入睡。

3、滥用药物

抗生素确实能杀死病原体，激素会促进免疫系统分泌抗体，滥用药物的话会让体内产生耐药菌，从而破坏免疫功能。患有疾病时严格按照医生嘱咐用药，不能滥用抗生素。

4、心情抑郁

保持乐观和愉悦心情，能增加血液和唾液中抗体和白细胞数目，兴奋副交感神经，抑制肾上腺素分泌，缓解全身疲劳感。所以要保持积极乐观心态，不能过度恐慌和焦虑，可以通过听音乐、读书或运动方式来转移注意力，及时消除消极心理。

5、缺少运动

保持适度运动能提高心肺功能，避免病毒入侵。只要每周有4~5次的有氧运动，就能保护免疫系统，降低患上传染病几率。但在特殊时期尽量减少出门，可以在室内做太极拳、练习气功或仰卧起坐等运动。

6、身体太疲劳

太疲劳时会降低基础代谢率，增加血液中有害物质，易引起发热，肠胃不适感和感染其他疾病。此外也会影响睡眠，减弱免疫细胞数目。每天至少有7~8个小时睡眠时间。

7、患有疾病

当身体患有疾病时会降低免疫力。尤其是炎症扩散时会影响正常细胞，不仅降低免疫力，而且增加患上癌症几率。

温馨提示均衡为身体摄入营养，避免暴饮暴食，保持积极乐观心态，合理安排工作和作息，不能让身体太劳累。患有疾病时积极配合医生治疗，不能拖延。多休息，减少熬夜，多喝水多排尿可帮助体内排毒。

乳铁蛋白（Lactoferrin）是一种具有多种生理功能的天然多糖蛋白，由转铁蛋白转变而来，又称为乳转铁蛋白（Lactotrasferrin）。是1939年首次在牛初乳中分离发现的，1960年在母乳中首次分离得到乳铁蛋白。随后科学家们在其它外分泌中发现乳铁蛋白是只要的一种铁绑定蛋白质，存在于人体和其它哺乳动物的多种组织中。

乳铁蛋白是一种免疫蛋白，存在于人体的乳汁和各种分泌液中，以母乳中的含量最高。

中国营养学会妇幼营养分会的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中指出，牛乳中的乳铁蛋白与人乳中相似度较高，大量临床研究也表明其有与人乳铁蛋白类似的功效。

我们平时接触到的“乳铁蛋白”，基本就是从牛乳中提炼而来的。乳铁蛋白，这两年之所以火爆，是因为它对抵抗力的提升很有助益。

具体来说，乳铁蛋白的作用可以分为如下几点：

1. 有效抑制有害微生物生长，提升抵抗力

2. 参与身体内铁元素吸收和运输

3. 促进肠道发育

4. 广谱抗菌功能、抗病毒功能、抗氧化功能、防癌及抑制肿瘤转移功能、调节机体免疫、调节胃肠道对铁的吸收等。

还有一点需要说明的是，研究发现，乳铁蛋白还有药物协同功能，同多种抗生素和抗病毒药物协同作用，这样可以减少药物的使用，降低抗生素或者抗病毒药物对宝宝发育不完善的肝、肾等排毒器官的损害，同时还能增强体内微生物对药物的敏感性。

乳铁蛋白在我国的应用主要是婴幼儿奶粉及婴幼儿保健食品中，不可否认的是，乳铁蛋白确实能够提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。目前国内市场乳铁蛋白饮品大都取自新西兰、澳大利亚等牧场所生产的鲜乳。

婴儿配方粉中的乳铁蛋白，不是什么食品添加剂。它来自母乳，是母乳中的核心免疫蛋白成分，在初乳中的含量最高，达到了初乳免疫蛋白总量的20%！它能和母乳中的MFGM乳脂球膜等物质联结起来，促进宝宝建立自身的防御屏障。这也是目前的主流观点一致认为新生儿要喝初乳的缘故。一口初乳，滴滴饱含乳铁蛋白，错过了，真会让妈妈们想唱一句“多么痛的领悟”。

宝宝初来到这个“无菌不欢”的大千世界，光靠母体给到的那点抗体，远不足以和各种致病菌抗衡，必须从初乳中获得更多的免疫物质，才能真正站稳脚跟。以上，也足以让我们认识到母乳的厉害，其成分刚好匹配婴儿的天生需求，能帮助宝宝度过抵抗力最弱的时期、慢慢建立起强大的免疫系统。