婴幼儿不让吃盐是不是伪科学，婴幼儿不让吃盐，是不是伪科学

关于婴儿吃盐的问题，是营养学家和儿科学界的专家研究的结果，是权威性、专业性标准和指导意见的。当然绝不是伪科学。有关小儿食盐我国营养协会有何具体规定？中国营养协会再次修订于2016再次发布《中国居民营养膳食指南》明确说明婴幼儿不让吃盐是不是伪科学：

0~6个月龄婴儿，建议坚持纯母乳喂养，即使不能母乳喂养，也应该选择适合月龄的婴儿配方奶粉（不添加调味品）。

7~24个月龄婴幼儿，实行添加辅食，原则是饮食保持原味，不加盐、糖及任何刺激性调味品，保持清淡口味。

2岁~6岁儿童，应控制盐，尽可能的少用味精类、糖、色素等重口味调味品，少吃或不吃腌制品食物。

为什么专家不建议给婴儿食用盐？1、婴儿肾脏发育不完善：12个月以内婴儿的肾脏发育并不完善，肾小球代谢功能不可能像成人一样，其组织非常柔嫩，对于盐这样高渗的物质，没有能力清除代谢产物。容易引起宝宝高血压和浮肿。

2、影响心肌收缩力：如果我们给孩子另外再补充盐，这样就会从肾脏代谢钠，同时也增加了钾离子的丢失，而钾离子是参与心肌细胞活动的主要离子，如果低钾，就会引起孩子心肌收缩力减低，从而影响心功能。

3、母乳及配方奶中实际的钠盐足以满足婴儿生理需求：实际上，盐主要是指钠离子，在母乳中所有电解质包括钾、钠、氯都是能够满足人的正常生理需求，其次配方奶粉也是根据婴儿对电解质需求配方而成的，不需要另外补充钠盐了。

4、婴儿宝贝的味觉器官发育很好，对味觉非常敏感，如果我们过早的添加调味品，势必将宝宝的味觉提到一个很高的范围之上，这样很容易造成宝宝今后挑食、偏食，营养不均衡。

那么婴幼儿究竟每天膳食吃的盐应该是多少？前面我们已经介绍了《中国居民膳食指南》，明确了7~24个月不宜食盐，2岁~6岁儿童要控制盐的摄入，以清淡饮食为主。就明确了孩子什么时候适宜吃盐，因此，家长就不必再纠结孩子不吃盐行不行，而是考虑吃盐对孩子有什么影响。

一般情况，2岁孩子每天食盐为350mg，而3岁以上孩子食入700mg。但是，这些包括了食物中的含钠量，比如奶类、谷类、肉类及蔬菜水果中也含有钠盐。

因此专家建议，即使2-3岁以后孩子跟大人一起吃饭，也要少盐，以清淡饮食为主。

不是现在的婴儿不能吃，是现在发现婴儿已经不需要再过多摄入盐分。

而吃一点点对身体的影响到底如何，那也看不出来，只能说长远的看。不是有新闻，给孩子奶粉里加盐，故意害孩子的新闻的？你可以看下奶粉里，钠是有的。足够了。而具体多少钠是适合的，并不确切。现在的量，是按照正常婴儿一天摄入辅食+奶量算出来的，是不加盐的。

而一岁后，儿童能不能加盐，也没有盖棺定论。如果盐摄入多，那相对应要多喝水，其实是对孩子身体有负担的。所以能注意还是注意点好了

医学界认为虽然一岁的小孩肾脏没有发育完全，但可以适当的给吃点盐，每天不超过1克盐就行，因为宝宝到一岁的时候，基本上可以给添加辅食了。可以给辅食里面稍微加点盐，能让宝宝尝到有点咸味就行。经研究发现一岁的宝宝虽然肾脏没有发育完善，但每天摄入一克以下的盐，宝宝的肾脏是完全可以将其吸收利用并代谢掉的。这样不紧对宝宝的肾脏没有造成影响，而且对宝宝身体发育有良好的促近作用。因为宝宝身体各个系统及脏器的发育都需要一定量的钠，而盐里面含有丰富的钠，可以促近宝宝心脏、血管及大脑的发育，同时现在的盐里面含有丰富的碘，因此可以预防孩子大脖子病、克山病的发生。在临床上由于有的家长给宝宝吃盐较晚，导致宝宝全身无力，甚至面黄肌瘦，营养不良，都快两岁了自己还不能坐起来。所以一岁的宝宝是可以给吃盐的，只要每天不超过一克就行。

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