饭量小的人更容易长寿吗，“吃得少，活得久”饭量小的人，衰老速度会更慢吗

没有科学依据饭量小的人更容易长寿吗。

老百姓常说:人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。只有吃得，才能做得(事)。一个人，要是吃不进食物了，标示着其生命历程己走到尽头。不用举例，医院重病房躺着靠输液维持生命的同胞就能说明一切。

当然，民间还有句经验之谈:饭吃七分饱，百病不扰。从生命健康学来解释，保持肠胃消化功能正常状态运行，既不满负荷蠕动，也不无油空转，少出故障，使用周期才更长，人体寿命才维系坚持的更长久，有他道理。

人是高级动物，其进食量多少，完全根据其体能消耗量大小和肠胃功能是否正常来决定。田间、工地干体力活的人，要是饭吃得少，肯定没力气坚持到底。

映象中我一个四叔，皮包骨头、身体奇瘦，但力气蛮大，年轻时生产队抬石头、挑水谷、修房造屋，哪里做大力活的地方，都少不了他忙碌身影。但就是饭量小，滴酒不沾，一直很奇怪他那里来的大力气。直到一次他感到身体不适，堂哥将其送医院一检查，胃癌晚期，一月不到，便溘然长逝，年龄不到六十。

老年人，运动量、体能消耗相对较少，肠胃功能衰减，饭吃的少些，保持供需平衡，甚至稍微有点饥饿感，能激发免疫功能充分发挥，利于长寿，情理之中。

运动量小、体能消耗少的人，大鱼大肉多吃，容易导致体内脂肪堆积过剩，身体肥胖，出现三高，肯定不利于心脏心血正常供给，危害身体健康。

人与所处自然环境匹配，取舍有度，作息有规律，不倒行逆施，生命应该会长寿些。

凡事因人而异，具体情况具体分析，辩证看待问题，不走极端，才是科学态度。

首先人的寿命不是由饭量大或饭量小决定的，人的寿命是由以下几方面构成的：

一，遗传性。一个人如果他的父母和爷奶长寿，那这个家庭自然是个长寿家庭，那他也能活到和他长辈差不多的年龄，这是由遗传基因先天决定的。当然这个长寿的前提是他没有发生什么重大意外的事情，如得绝症和发生意外伤亡事故。

二，生活条件。生活条件好了人自然会长寿，中国在解放前人均寿命不到42岁，但现在人均寿命已达76.5岁。在中国直辖市或一线城市人的寿命普遍高些，是因为这些地区的医疗水平也相对高。

三，生活环境。中国的两个长寿之乡一个在新疆一个在广西巴马，这两个地方都处在相对边远地区，远离由工业污染造成的水、空气、土壤的洁净破坏；他们能饮用更加贴近自然洁净的水，更加清新的空气，由于土地没有被污染生长出的粮食和蔬菜更加

环保和健康。所以

在长寿之乡上百岁的老人司空见惯。这些都是长寿的客观因素，但人的饮食以及饭量大小的确也能影响到人的寿限。

当然一个人吃多少是根据这个人的工作量决定的。一般情况下体力劳动者吃的多，有的农民工一顿能吃一筷子馍再加两碗汤；而一个从事室内工作的人恐怕一天也吃不了那么多，当然装修工例外。

一般情况下一个人六十岁以前和以后的饭量是不一样的。城市职工六十岁以后都退休了，活动量工作量变小了，所以吃饭也相对少了。但吃的少了对身体也並无害处，吃的少意味着排泄也少，生命进食排泄减少也意味着新陈代谢在

人体中缓慢进行。人的一生心脏大概能跳动29亿次（按平均年龄76.5岁，每分72次计算）

，有的人心跳快有的人心跳慢。快的人可能75岁心跳就达29亿次；慢的人可能85岁心跳才达29亿次，这样寿长的人就出现了。所以说心跳慢的人更容易长寿。

但是六十岁以后体重仍超重的人不多吃他们会觉得饿，因为胖人脂肪多，人体脂肪多就需要大量热量供给才能不断地进行人体的新陈代谢。为什么国外一些体重达200公斤以上的胖子一顿能吃普通人两天的食物，原因就在这里。

所以说科学地饮食，适当的饭量，恰当的体重，良好的睡眠，良好的生活习惯也能促使人长寿，这是人长寿的主观因素。