猫咪尼古丁中毒的症状，尼古丁损伤肺部有哪几个表现该如何清除

根据世界卫生组织显示，全球目前有13亿烟民，而中国就有3.5亿烟民猫咪尼古丁中毒的症状。中国超过15岁的男性中60%都抽烟，每年因为吸烟死亡的人数约为100多万人。有专家预测，到2050年时，全国因抽烟而导致的死亡人数或将超过300万人，同时又将近7亿多的人可能会遭受到二手烟的危害。

香烟已经成为了人类的“头号杀手”，长期吸烟对我们身体的伤害是非常大的，特别是对肺部的伤害。香烟中存在的尼古丁等有害物质进入到肺部，会刺激肺部健康受损，诱发肺部疾病，严重时还有可能会增加患肺癌的几率，不利于身体健康。

那么尼古丁损伤肺部有哪几个表现呢？1、频繁咳嗽

经常大量抽烟对人体健康不利，很有可能会引发肺部健康问题。长期大量抽烟后出现了频繁咳嗽这种表现应该引起重视，有可能是烟草中有害物质刺激身体引起的。

烟草中含有的有害成分非常多，总是大量抽烟的情况下肺部功能受损，可能就会产生炎症，甚至会有恶性肿瘤产生，部分人就会频繁咳嗽。

2、呼吸困难

呼吸困难这种情况的出现和肺部功能下降明显有关，肺部是人体重要的呼吸器官，进行气体交换的时候需要肺部的参与。很多人平时并没有注意饮食的健康，总是胡乱饮食，很有可能会导致肺部功能受损明显。

如果没有采取合理的措施来改善肺部功能，有可能会出现呼吸困难这种表现。

3、胸部疼痛

长期大量抽烟的人如果感觉到自己的肺部有疼痛的感觉出现，需要警惕起来。很多人会感觉到胸部闷胀疼痛感明显，很多严重的肺部疾病在发展过程中都会出现这种不良表现。

4、出现杵状指

经常大量抽烟的人如果发现自己的手指尾端出现了肥大增生的情况，应该高度重视，需要及时戒烟。在肺部功能受损的时候，人的手指也会发生变化，甚至出现了杵状指。

如何减轻尼古丁对肺的伤害？劝你最好戒烟！戒烟会给身体带来一个最明显的好处就是，修复肺部的损伤。在戒烟之后，肺部原先存在的一些短期炎症可以发生逆转。肺和气道表面会逐渐的消肿，肺细胞粘液的产生也会随之减少，并且肺内的纤毛也会重新的产生，可以帮助清除粘液的分泌物。修复受损的肺脏。

但是实际上戒烟成功的人却寥寥无几，多与戒烟者的意志力不够，或者与戒断反应有关。因此实在戒不掉烟的人，可以注意以下几点。

实在戒不掉烟，常喝1水，勤做2动作，吸烟时注意3点，肺会谢谢你！常喝1水：

丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是化解烟毒，养肺护肺。

具体制作方法：准备好丁香、丁香叶、岩桂，用红茶的制作工艺制作成丁香岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。

丁香岩桂红茶之所以能养肺护肺，主要还是因为丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的岩桂，两者强强结合，其效果加倍。

丁香岩桂红茶食材选用长白山的丁香，以及广西的金桂，润肺解毒效果比较好。

勤做2动作：

1、扩胸运动

想要保护肺部也需要针对性进行一些运动，扩胸运动就是一种，首先将自己的双臂升直，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢回复到胸前再到原始位置，在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸，让肺部活动起来。

2、腹式呼吸

在空气清新的地方，比如清晨或雨后的绿地、公园，进行腹式深呼吸：先放松胃部，手轻放于腹部，用鼻子平缓地深吸一口气，直至感觉胃部隆起，憋住4秒，再用嘴将空气呼出。找不到腹式呼吸的方法的朋友，也可以先平躺在床上，感受一下腹式呼吸的过程，慢慢练习。

吸烟时注意3点：

一、补充足够水分

吸烟的一大破坏，就是会产生大量有害物质，并积存在人体之中，影响脏器功能运行。所以想要减少肺部损伤，最好在每次吸烟前都补充足够水分，让有害物质通过尿液顺利排出体外。

二、新包装的烟别太快吸

由于香烟在生产包装时，需要印刷油墨，添加添加剂等，这些物质携带的有害成分，会同时封闭在香烟包装内。所以新买的烟在开启包装后，最好放在空气中通风一下，减少有害物质残留。

三、不要断断续续吸同一枝烟

不少烟民为了节约或者习惯，喜欢同一枝烟断断续续吸，甚至明明已经熄灭，还要再次点燃。这种吸烟习惯非常不好，因为你吸的不是烟草，而是炭化烟。相比正常的香烟，炭化烟积存更多的焦油和有害成分，进入人体后的破坏力也更加强大。