柿饼的热量有多高，血糖高的人能吃柿子吗为什么

谢谢邀请，但不知道说的是哪种柿子柿饼的热量有多高？

有人把西红柿也叫柿子，对于这种柿子糖尿病患者可以随便吃，既使是血糖高的时候也是可以吃的。因为西红柿属于蔬菜，它不但热量低，而且升糖指数也可以低，500克的西红柿，才能产生90千卡的热量。

另一种柿子，我们所说的树上结的大暖柿子又叫火柿子，它是水果的一种，而且这种柿子产生的热量会高一些。在水果中这种柿子的热量和含糖量都是相对比较高的。100克是只能够产生74千卡的热量，含碳水化合物为17.1克。是属于中等含糖量的水果，每天建议的食用量为100克左右，而且是在血糖控制相对平稳的时候吃，血糖高的时候不建议吃。而西红柿100克只有3.5克的碳水化合物。糖尿病患者可以随时吃。

总结一下就是西红柿可以随便吃，无论是血糖高，到什么程度，都可以吃。大暖柿子，血糖高的时候就不能吃了！应该在血糖控制平稳的时候，在两餐之间吃，每天可以吃100克即可。

减肥的方式有多种多样，一般都是运动加控制饮食。很多女人害怕长胖，所以会选择节食，用水果代替主食，虽说水果含有丰富的维生素，不过有的水果吃多了更容易发胖，对于减肥期的女人来说最好是少碰。

减肥期间，这3种水果尽量少碰，吃多了容易发胖，你还在吃吗？

第一种水果：榴莲

榴莲是一种热带水果，素有“水果之王”的称号。榴莲的味道比较特殊，自带一股“臭臭的”味道，有的人很喜欢，有的人不喜欢。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢？这是由于榴莲含有的热量非常之高，可能会比吃肉更容易长胖，所以若是用榴莲代替主食，或许会出现越吃越胖的情况。

第二种水果：牛油果

牛油果是颜值很高的水果，牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色，牛油果虽说看起来好看，不过味道跟榴莲一样，会有一股比较难闻的味道，但是若是牛油果与酸奶搭配，其实还很受女孩子的喜欢的，不过劝减肥期间的女孩要少吃，因为牛油果吃多了也会导致人发胖，是减肥的绊脚石，还是不宜多吃。

第三种：荔枝

荔枝也是一中常见的水果，说起荔枝，可能联想到的就是杨贵妃，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可谓是千古名句。荔枝虽好，不过在减肥期间最好少吃，因为荔枝中含有较多的糖分，吃多了容易令人发胖。另外，荔枝吃多了也会上火。

1.首先回答你柿子热量的问题：一个中等大小的柿子（200g左右），热量大约130千卡，相当于一碗米饭的热量。

2.影不影响减肥，要看你整个膳食结构，而不是吃哪一样食物。

3.柿子富含维生素，单宁等黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，跟大多数水果一样对身体是有好处的。但是如果胃不好，最好不要空腹吃，大量吃，也不要吃不熟涩味大的，以防产生胃柿石。但健康人一天吃上半个或者一个其实影响不大。

如果喜欢吃柿子，就不要剥夺自己的喜好了，何苦为难自己呢。那如果你要大开吃戒，可能也救不了你了