孕期妈妈补碘方法有哪些，【孕期补铁要知道】需要补铁吗一定要“药补”该补多少

导读：从孕中期开始，孕妈的血容量在不断的增加，且血浆比红细胞增加的更多，相当于血液被稀释，所以，孕妈容易出现“生理性贫血”孕期妈妈补碘方法有哪些。也就是缺铁性贫血。

而孕期是一份铁两人用，除孕妈本身外，宝宝不仅要吸收生长所需的铁剂，还要存储出生后4个月内的铁（铁不能通过乳汁被宝宝所用），所以，大部分的孕妈都需要补铁，那么，怎么补？补多少？

产科医生温馨提示：关注以下内容，解除贫血烦恼。

重点一、是“药补”还是“食补”？

1、不要迷恋“食补”：现实生活中很多人信任食补，抗拒药补，再加上补铁补血的药物会刺激肠胃，影响食欲和情绪，所以，把食补放在首位是一大部分孕妈的选择。

2、有人即便是医生开了补铁补血的药物，也不好好吃，殊不知，孕期贫血很难用食物补上，因为，孕妈每日需铁量为4mg,而食物中的铁含量为10——15mg,但是，它的吸收率很低，仅为10％。

3、所以，如果不用药物治疗，很容易耗尽孕妈体内储存的铁，从而加重贫血。

重点二、药补补多少？有哪些的注意事项。

1、每天至少补充4mg被人体吸收。

2、以口服为主，饭后服用，如果胃肠道反应严重，可以选择注射铁剂。

3、药物治疗效果不好者，需要进行输血，孕妈们也不要有太多顾虑，现在医院的血制品是很安全的。

4、口服铁剂应与维生素C配合，促进铁吸收。

5、贫血纠正后，药物继续服用1月，以恢复体内正常的铁的储备量。要不，贫血会立马卷土重来。平时也需增加含铁食物的摄入，以备储备所需。

重点三、孕期贫血需要反复检测：

随着妊娠月份的增加，孕妈及宝宝对铁的需求量也在不断的增加，可能这个月刚刚补够，不贫血了，下个月查血可能又贫了。

所以，孕妈们不要怕麻烦，更不要怕抽血痛，贫血对大人和宝宝的危害都挺大的，健康第一最重要。

重点四、贫血对妊娠的影响。

1、对孕妇：贫血使孕妇对分娩或手术和麻醉的耐受力差，产时容易出血多，产后易发生产褥期感染。

2、轻者造成宝宝发育不良，重者引起宝宝缺氧、早产或死亡。

孕期贫血的危害不可小觑哦！

我是有着多年助产经验的产科工作者，有什么孕产方面的疑问可以加我私信，或在评论区留言哦！