气血虚会出现哪些症状，怎么判断自己是否气血不足呢

1.观察睡眠

身体健康的女人通常入睡都非常容易气血虚会出现哪些症状，而且睡眠质量也比较高，闭上眼睛就会一觉到天亮，其主要的因素就是身体里面的气血非常旺盛。如果说总是脾气急躁，在睡觉的时候时常容易惊醒，那么就可能是气血虚弱的表现。

2.观察眼睛

如果你属于眼珠子转动十分灵活，并且时常可以把眼睛睁得很大的女性，那就说明眼部的血液非常丰富，气血很足。若是平时的眼睛属于非常干涩，而且有很严重的黑眼圈，那么就需要注意了。除了长期熬夜的因素以外，还可能就是气血不足导致的。这个时候一定要避免熬夜，及时给身体补充足够的气血。

3.观察皮肤

女性朋友在气血很足的情况下，皮肤一般都是有弹性、有光泽的，而且皮肤的颜色也是白里透红的，这是象征身体健康的标志。当气血虚弱的时候，皮肤就会变得粗糙无光泽，肌肤上还会出现很多大大小小的色斑。所以，女人如果发现自己的皮肤有这种情况，也要注意是否气血不足。

4.观察头发

女人如果头发是黑色的，而且发丝很柔软，那就意味着气血非常充足。但是头发如果经常脱落，或是开始变得枯黄，那就最好考虑一下做个血常规，看看是否存在贫血的情况。

气血是人体的重要组成部分，气血的运行，能够推动身体功能的正常运转，很多疾病的发生也是跟气血不足，气血的运行障碍有关系。

很多不良的生活习惯会耗损我们的气血，比如情绪，经常多愁善感、忧愁恼怒，就容易发生肝气郁结，气血瘀滞，旧血不去，新血不生，气血的运行障碍，也容易阻碍气机，导致气血不通的症状。

临床上，很多血虚血淤的状态，常同时存在，很多调理的方药，也是有活血补血共同的作用，经典的方药，比如四物汤、逍遥丸，都有补血活血的作用。

生活中有时工作节奏太快，压力过大，经常熬夜，劳累等等，也会耗损我们的气血；当我们的身体安静下来的时候，精神内守，这是气血在酝酿生成，这是一个气血积蓄的状态，相反的，如果经常心情浮躁，追求刺激等等，就会将体内能量耗尽，耗伤气血。

脾胃也是气血很重要的根源，脾胃吸收了食物里面的水谷精微物质，转化成气血，供养全身，所以合理的饮食习惯，三餐规律，五谷杂粮鱼蛋肉菜搭配均匀，都有利于保持营养和脾胃健康，而促进气血的生成；有些人暴饮暴食，山珍海味，反而容易损伤脾胃，使得营养的吸收功能障碍，阻碍气血的生成。

身体有些疾病，容易导致出血，比如妇科的月经不调崩漏等，日积月累，就很容易造成贫血气血亏虚，要检查明确病因，排除原发疾病，才能解除根本。

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