动感单车瘦腿还是粗腿，每天跑步和骑动感单车会让腿变粗么

动感单车和跑步都可以减腿

但是 如果你想减大腿

建议你慢跑

男生速度8左右

女生速度7左右

这样很容易减大腿

而且可以减掉腰部的赘肉

动感单车也可以

可是不容易坚持

如果你比较喜欢动感单车

建议你不要把阻力开大

在只有一点阻力的情况下骑车

就不会长肌肉了

希望能帮到你

你慢跑动感单车瘦腿还是粗腿，40分钟或者快走1小时，隔天一次就行了，快跑的话腿会粗的，切记。少吃油腻油炸的食物，这样大概2-3个月看见效果，还有一个关键的问题就是运动完之后会感觉饿，一定不要吃，等过一个半小时后再吃饭，就起到减肥作用了。

动感单车叫做卡路里杀手，主要是减中下部位的脂肪，站着效果更加。

可以瘦身我倒不觉得。但可以帮助紧致腿部肌肉~！我就在周末去健身房练习。况且，我觉得女孩子腿部多一点肌肉总比多一点肥肉好~！这也是现在也比较流行的身材~健康嘛~站着骑！一定要站着骑！站着骑呼吸才能顺畅~而且一定要越快越好~！也不要单单为了瘦身去健身，动感单车还可以塑形，多出汗，也排毒嘛~`嘿嘿~希望可以帮到你~我说的全部是经验之谈哦~我已经健身1年了。每次都会骑动感单车~