宫寒对于女性的危害有哪些，女性宫寒，您知道是日常的哪些行为引起的吗

女性宫寒这种说法在生活中很常见，是个女性可能都会被这种疾病所围绕宫寒对于女性的危害有哪些。宫寒如果不进行解决的话，无论实寒还是虚寒都很容易引起妇科方面的问题，甚至对女性造成更严重的伤害，比如生殖系统不孕不育的问题出现。还有特别是月经量减少、痛经、怕冷、手足发凉，或曾有过先兆流产史的女性，更要警惕宫寒。生活中衣着过于单薄、喜欢趴着桌子睡觉、瘦身过快、爱吃冷饮等行为都会导致女性宫寒的发生。下面我们看下什么行为会导致宫寒的发生。

1.生活中，主要是要保持干净的个人卫生情况，每天换洗内裤。内裤要进行暴晒。有规律的性生活，且不要滥交，这是避免宫寒且是保护自己最好的方法了。

2.流产，是导致子宫伤病的重要因素。人流会在手术中或用力过猛等而造成子宫的损伤，甚至穿孔。如果出现意外并且发生宫腔感染或宫腔粘连，就会导致继发性不孕，出现严重的后果。

3.饮食中应注意不要吃寒凉的食物。女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物，所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜，梨等，在食物方面我们要注意这一点。

4.女性宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，但是寒性体质的人需要运动来改善体内的血液循环，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

5.寒冷的天气不要穿的太少，这样会导致身体身体里的阳气被转移，使我们受到寒冷的侵袭，特别是夏天，总是穿着露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。

千万别不把宫寒当一回事，宫寒不调理可能会影响你的下半生！！

很多小姐妹们觉得宫寒没什么的，不就是痛经什么的吗没什么大不了的，等结婚的时候喝点中药调理一下就好了，其实，宫寒的危害是很大的：

宫寒是手脚冰凉的根源

宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

宫寒让女人肥胖身材走形

宫寒是不孕不育的罪魁祸首

宫寒的女人腰膝酸软气色差

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

宫寒让女人房事冷淡不和谐

宫寒使女人月经紊乱、痛经

宫寒的女人易流产

宫寒容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿

其实在我上大学的时候我就已经知道自己有宫寒了，只是当时觉得这些危害都不是我现在应该考虑的，而且姨妈不准时来我还可以尽情的浪，但是直到有一次我的姨妈半年没来我才意识到可能我的身体出现状况了。

因为宫寒在西医里面是没有这个说法的，但是在中医里面有，所以我就去找了我们这里很有名的中医，老中医给我开了几幅中药，告诉我回家只要按时吃我的情况会有些缓解。

吃完中药后姨妈的确来了，但还不是很准时，因为平时我要上班，而且也没有多余的时间去煎药，所以只能先吃红枣，花生什么的补着身体，然后一边再在网上搜着如何调理宫寒，具体的方法如下：

红枣

多食用红枣有补气血、暖宫的功效,红枣含高维C及其他微量元素，有美白抗斑功效，办公室每日喝一杯红枣茶，美容养颜抗老化

当归

当归有补血、活血、痛经活络、治疗宫寒的功效，月经不调、血虚闭经，常常经痛，手脚冰凉的女生都可以多服用当归，煲鸡汤的时候加些当归和红枣，经期后喝，可以让女生补回元气。

白天一杯丁香红茶

每日一杯丁香红茶，经过发酵后的丁香叶，可以滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力，让身体生热暖胃，对调理暖宫，对内分泌紊乱十分有效

晚上一杯百合枣仁茶

用百合、酸枣仁、茯苓、莲子、枸杞子、桑椹、大枣、桂圆各8克，放入锅里加水煮半个钟，每天睡前喝一杯可以促进皮肤新陈代谢及血液循环，使皮肤柔嫩、细致，改善内分泌紊乱的情况！不过我超懒的，都是在网上买亦0舒0堂0茶包来泡的，方便又省事

就是这样坚持了大概有两个月的时间，我就能明显感觉到来姨妈的时候痛经的症状改善了很多，姨妈的血色也变正常了。我会继续坚持下去，希望我的分享也能够帮助到小姐妹们。