是工作压力太大还是不堪被资本裹挟，当工作强度超出你的负荷，是继续加班加点做，还是会向领导提出

雷哥观点是工作压力太大还是不堪被资本裹挟：面对超出负荷承受力的工作任务，必须要向领导反映情况，否则，对你也好、对单位也好，都不是一件好事情。为什么这样说呢？

首先，工作强度超过负荷，会给你带来很多负面影响。

一是精神压力大，容易引发心理问题。

忙碌的工作，会让人不堪重负，特别是有的工作，不单单是体力上的消耗，而是心力上的付出，这种持续高负荷的工作压力，会让我们的心情变得阴郁，无法找到宣泄口，久而久之，心理性障碍就会出现，轻则影响情绪和心理健康，重则导致抑郁症发生。

实际上，很多996工作制的职场人之中，都或多或少患有心理疾病，包括焦虑症、抑郁症、失眠症，这些都是巨大的工作负荷带来的心理损伤，如果不能及时调节，让心情和情绪舒展，很可能就会走入不可逆转的心理疾病之中，那时候，赚再多的钱，又有什么意义呢？

二是身体太劳累，容易引发健康问题。

每个人都有自己的工作极限，超过了工作极限，虽然身体还能支撑，但这就是在以透支健康为前提。

短时间我们偶尔加加班，大家都不会觉得有多么痛苦，但长时间密集加班加点、毫无休息时间，就会让人的自我调节机制无法发挥作用，因为你根本不给时间让身体休息，这种过度劳累的结果，一方面会降低免疫力，导致病症乘虚而入，另一方面会影响正常的生活，导致意外发生（驾车出事故）

三是工作超负荷，容易引发工作失误。

每个人的时间和精力是有限的，我们是血肉之躯，不是机器人，所以，我们必须要休息才能将自己的心智调整到适合工作的状态。如果工作任务太多，我们的精力就会不济，在工作完成上必然会出现疏忽和错漏，引发工作上的失误。

如果是普通工作出现小问题则罢了，如果是关键工作，例如合同金额、重要文件、重点设计任务或者安全管理等等方面出了差错，对总体工作的影响将是巨大的，造成的损失也是不可估量的。

综上所述，当我们的工作任务超过了自身的负荷，一定要想办法改变，否则，对于自己的身心健康也好、对于单位的工作任务也好、对于自己的职场发展也好，都是弊大于利的，所以，一定要有策略地向领导反映情况，争取尽快改变这种不堪重负的现状。

其次，如何向领导反映情况，才合情合理？面对过重的工作任务，我们必须要向领导反映情况，不过，如何反映也是要讲求策略的。

策略一：骚扰领导法。

既然工作任务已经很多了，那你必然会经常加班。因此，加班的时候，不妨让领导知道你在加班，并且用请示领导的方式，变相骚扰领导，体现你的辛苦。

你可以先通过微信将相关工作请示内容发给领导，然后再打电话请求领导指示。这实际上就是变相告诉领导，你在加班，可强化你十分忙碌、非常辛苦的形象。

这种下班时间请求领导指示和帮助的事情做多了，相当于就告诉领导，你大多数时间都在忙工作，然后，挑一个合适的时机，你再去找领导反映情况，说自己是在太忙了，希望领导让其他人分担一下工作任务，领导的感知就会比你直接告诉他要深刻很多。

而且，如果继续让你这么劳累，你势必还会经常骚扰他，对领导而言，这也是很不舒服的体验，所以，通过这种骚扰领导法，是可以说服领导帮你减轻工作量的。

策略二：积少成多法。

所谓积少成多法，就是平时要在领导面前多叫叫苦。常言道：会哭的孩子有奶吃。当我们的工作任务十分压头、已经让我们背负不起的时候，一定要找机会去叫苦叫累叫屈。

当然，这种叫苦必须要频次多，特别是在领导又要加任务、加工作的时候，一定要跟领导诉苦，告诉领导你可能无法按时完成这些工作，实在太多了。不过，叫苦的时候要和颜悦色，对领导的态度要谦恭，不要甩脸色、更不要发脾气，要表达出一种类似“求饶”的感觉，而不是一种“拒绝”的态度。

经常叫苦连连，多多少少都会让领导知道你的难出，知道你的辛苦。虽然领导可能也会厌烦你，但只要你的态度谦恭，不发脾气，这种软磨硬泡，也会在一定时间之后见到成效，领导在你的诉苦之下，可能也会潜移默化认为你太忙碌，最终将部分工作移到其他人手中，这样你也就达到了目的。

策略三：小错试探法。所谓小错试探法，就是在前面“积少成多法”的实施过程中，通过故意做错一些次要工作，来表达出你的工作超负荷已经引起了工作成效和工作质量的下降。

你可以选择一些次要工作任务或者非本职的一些工作，故意做错，然后报送给领导审核，等到领导审核出错误时，你再放低身段，诚恳道歉，惊呼自己咋会犯这种低级错误。然后就着这个坡，顺带就给领导诉苦，说自己的任务太重，实在是忙不过来，所以才会忙中出乱、忙中出错。

小错试探法，有两个前提：一是你必须要在领导身边吹过风，说你忙碌不已，有点承受不住了，这是为你的出错先预设情景，二是你必须要选择不重要的工作来出错，绝对不能选择重要工作来出错，否则，带给你的将会领导的满腔怒火。

大部分的领导都很看重工作的完成质量，如果因为工作任务太重导致出错，也会给领导的表现带来负面影响，这也绝非领导愿意看到的结果，所以，基于工作成效来看，领导也会考虑给你减少工作任务，避免出错影响大局。

策略四：生病请假法。

所谓生病请假法，就是要让领导知道，你已经被工作压弯了腰、压垮了身体，各种病痛已经出现在你的身上，你已经无法正常到岗完成工作了。这样的潜台词就是要让领导减少你的工作。

实际上，在很多职场实践中，由于过度忙碌，很多职场人都会出现各种身体健康问题。假如你的身体已经有了一些问题，你不妨借此机会去医院进行一下检查，顺带以此为为借口，说明你的身体状况很糟糕。

在这样的渲染下，你可以告诉你的领导，最近偏头痛很厉害，或者最近头晕耳鸣很严重，完全无法集中精神做工作，恍惚、发呆的情况经常出现。

作为领导，也担心下属因为工作负荷而出现健康问题，这样的话，一旦出现什么大问题，领导是要承担责任的，所以，一旦出现了身体健康上的问题，领导大概率会给你调整工作任务负荷，将你的一些工作分走，避免自己一直不堪重负，真的影响自己的健康。

综上所述，职场人工作任务压头时，想要表达意见特别是表达工作太多、无法胜任的态度时，一定要技巧性表达，切忌不可直抒胸臆，拉下脸去找领导推掉工作，那样只能适得其反。

结语总体来看，如果我们的工作任务满负荷甚至超负荷，一定不要硬抗不吱声，这不仅会影响你自己，还会影响工作成效，所以，如果确实是因为工作任务过重过多，一定要找机会反馈给领导。

同时，在向领导反馈自己的诉求时，要讲求方式方法，用策略性的手段，强化自身目的表达，争取获得领导的理解和包容，并逐步改善自己工作负荷，使其达到正常水平，以保护自己的身心健康。

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