减肥茶的作用大不大，最近喝减肥茶，喝得太难受了，有没有别的法子啊

有兴趣关注下我@邵梅瑜伽小课堂，看下我讲的无效减肥篇里面的减肥失败的各种方法减肥茶的作用大不大。一、减肥茶的危害

这个属于药物的一种，为什么要归于药物，我讲的无效减肥篇有一个是最严重影响身体健康的就是吃药减肥，那么药物减肥和你这个喝茶一样，去吃一种单纯的东西就可以减肥那么都是属于这一类的，这种茶类首先里面有的东西就是让你排泄严重影响肾脏功能，千万别吃了赶紧停掉。

二、喝烦了怎么办？

任何一样东西每天喝每天吃，衣服长久穿一件都会厌倦，我猜你厌倦的原因之一

1、瘦的没有自己想的那么多

2、口感实在不佳，不是自己爱喝的口味哈哈对不？

怎么办？

为了身体健康减肥茶一定要停掉，不管它能帮你瘦多少，因为它实在太不好了，对你的肠胃会有非常大的影响，其次停掉以后每天多喝水促进排泄，然后选择一个适合你的方法去减肥，能喝减肥茶我相信你也不能多勤快，所以如果是让你锻炼也挺痛苦是不是？

【我的观点】不管你用什么方法减肥都需要坚持下去，因为如果断了都会反弹的，你喝茶瘦下去了不再喝一样胖，那你锻炼瘦了不坚持也一样胖，可是不同的是在于锻炼不影响你的身体健康，减肥茶是一定影响的！注意身体，健康没有了什么都没了。

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减肥茶类产品通过药食同源的原理，在常规茶饮的基础上添加了一些具有增强饱腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代谢率等功效的中西药成分，从而达到瘦身健体的作用。

但凡事过犹不及，过度依赖减肥产品，没有搭配合理的饮食和运动，则会产生副作用：

1．抑制食欲类

如黑豆、薏苡仁、麦芽、燕麦等，它们所含的粗纤维可以增加饱腹感、降低食欲，进而控制进食量。过量服用可能导致腹胀、营养元素不均衡，营养不良。

（黑豆）

2．脂肪吸收阻断剂

如中药山楂、黑茶、杜仲等，以及西药奥利司他等，它们可以减少肠道对脂肪的吸收，改善体内的脂肪代谢。服用时可能导致脂肪泻，长期过量服用可能导致脂溶性维生素摄入不足，出现骨质疏松、夜盲症、角膜炎、凝血功能异常、月经紊乱等症状。

（山楂）

3．促泻剂

如大黄、芒硝、甘草等，通过增加肠道内容物渗透压，刺激肠道蠕动来促进肠内容物排出。长期服用可能导致胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调，甚至结肠黑变病。

（大黄)

(结肠黑变病）

4．利尿剂

如呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺、螺内酯、氨苯喋啶等。它们可以促进体液通过肾脏排出，达到减少心脏前负荷、降低血压、降低体重的作用。其副作用包括电解质紊乱、低血压、脑灌注不足导致晕厥等。

5．增强代谢类

如麻黄素、咖啡因、人参等，它们可以加快基础代谢率，促进脂肪、糖类的消耗。但同时也可兴奋中枢，导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。

因此，在选择减肥类保健产品（减肥茶）前，因了解该产品的主要成分，功效原理，结合自己的身体特点、生活习惯、既往病史，选择合适的产品。

另外，想要减肥，最好的办法还是“管住嘴、迈开腿”

减肥类保健品只能起辅助作用，切不可本末倒置。

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