情商低自媒体官方教程，不会讲话，不光做自媒体，做什么都会大打折扣，做自媒体的教程已经非常的成熟，所以我今天主要讲问题的前半部分，如何提升情商，学会讲话，希望大家不光做自媒体做得好，做人也是无限风光！
情商之父戈尔曼提出：情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。那么情商低的人该如何提高自己的情商呢？今天从以下5个方面来告诉你！
一、观察自己 。情商高的人往往对于自己有着非常清醒的认识。 自己是什么样的性格，有什么样的优点和缺点，在一个人群中处于怎样的位置，应该做出怎样的行为，扮演怎样的角色。而这些分寸感都是建立在你对于自我的认识上。有两个具体的练习方法：1.每日写日记，对于自己的言行进行反思，有哪些问题，下次怎么改进。2.以旁观者的角度来看待自己，能够审视自己。
二、情绪管理 。能够有效控制自己情绪的人才是一个成熟的人。 高情商的人的一个共同点就是他们能够很好地管理自己的情绪。知道什么时候应该隐藏、发泄、表达、处理自己的情绪。人的大脑可以分成3个层面，最里面的大脑是我们的原始脑，负责我们的基本生命活动，比如呼吸；第二层是我们的情绪脑，负责我们的情绪反应；最外层是我们的理性脑，即我们的大脑皮层。情绪管理就是用我们的理性脑去控制我们的情绪脑。
三、 自我肯定。 高情商的人往往都是内心自信的人。 你的能量水平会吸引跟你能量水平跟你相同的人。所以，首先需要做的是肯定你自己。可以每个写下今天自己做的最有成就感的事件，给自己写下一些鼓励的话。
四、 察言观色。 察言观色的能力是可以后天培养的。 情商是练出来的，在与人交往的时候多留心，注意多观察他人的肢体动作，而不只是语言信息。心理学研究告诉我们：一个人的语音信息，只占到信息水平的30%，70%的信息都是通过非言语动作表达的，比如说一个人的表情、肢体动作等。开始观察！
五、灵活处理 。 情商是在人际关系中练出来的。 想要成为一个恋爱高手，唯一的办法就是去恋爱。在与人交往的过程中，学会灵活处理，比如说遇到矛盾，往往有一个两全的解决方法，只是你没有发现。做一个灵活的人！ 你在生活中遇到过情商特别低或者情商特别高的人吗？有请在下面留言！
