美腿，中国女明星里谁的腿特别好看

俗话说：美不美，看大腿美腿！

我们国家好看的女明星数不胜数，但是腿特好看的女明星可以说是百里挑一了。不论颜值，只看腿，有哪些女明星的腿特别好看呢？

鲍蕾很多年前出演《野蛮公主》时，她那双又长又细的腿就很吸引人了，在剧里几乎每一集都是穿靴子，露出一部分腿，非常抢镜。在现实中，鲍蕾也是很喜欢穿超短裤，露出的腿又长又细又白。而且一家人都是超级大长腿。

陈敏之香港艺人陈敏之，拥有42寸长腿，被人们称为“索腿天后”，在香港绝对是数一数二的大美腿女星！她的身材不是属于特别瘦的类型，腿也不会特别纤细，但是一点赘肉都没有，非常直，非常光滑，每次出镜总让人忍不住多看几眼！

吴佩慈刚出道就以九头身美女成名，身材比例太完美，皮肤也很好，非常耐看。

莫文蔚莫文蔚的腿好看几乎人尽皆知，典型的身材比人美，尤其是大长腿，被人称赞了几十年，如今她已将近50岁，身材还是依旧完美。

赵虹乔还记得《王子变青蛙》里面的范芸熙吗？她的腿也是超好看，逆天的长，身高170cm的她，腿长将近120cm，

林志玲台湾第一名模，腿好看是必然的，林志玲的身材比例特别好，腿型很标准，不管走到哪，她的大长腿总能成为一道风景线~

张梓琳中国第一位世界小姐冠军，身材一级棒~张梓琳的腿没有一点赘肉，也没有一点肌肉，非常完美。

↑↑以上排名不分先后！

女生通过运动美腿要注意两点：用有氧保持身材匀称，用无氧雕塑美腿翘臀。

1.经常运动的女生，在身材胖瘦适中的情况下，都能有不错的美腿。不信就去体育院校看一看。所以，首先要运动起来。

2.有氧运动有助于控制体脂，保持瘦体重，锻炼腿部肌肉耐力。建议可以从跑步开始，每周锻炼4-6次，每次20-40分钟，练后要拉伸一下。如果没有健身基础，可以从走跑结合逐步过渡到跑完全程。单纯的跑步就能瘦腿，让腿部更好看，臀部翘起来。

3.器械训练能更好的雕塑腿型。女孩子千万不要怕练出肌肉，肌肉是身体形态的托举器，如图所示，不深蹲的人腿部扁平难看，深蹲的人则拥有令人艳羡的蜜桃臀。实际上，女生很难练出肌肉，因为其雄性激素的分泌量仅是男性的1/20,。而且，女生需要有一定的肌肉，腿型才漂亮，最怕就是像筷子一样的细长腿。常见的训练动作有深蹲、腿弯举、腿屈伸、腿外分内收训练等。

4.操课和小球运动。操课通常经过合理编排，对健身者的心肺功能、肌肉力量和耐力等起到很好健身效果，尤其是杠铃操、莱美等课程。乒乓球、羽毛球、网球，都需要满场跑，半蹲到跳跃，对腿部塑形效果十分好。