枸杞真能补肾吗，枸杞的最大功效是补肾吗？

枸杞只是一种具有一定药用和保健价值的食材枸杞真能补肾吗。枸杞具有滋补补肾之功效，但不一定能够补肾。

为什么枸杞被公认为养生最佳食材，枸杞含有很多种人体需要的元素：枸杞多糖是一种水溶性多糖，它主要是以活性成份的方式存在，枸杞多糖可以调节人体的免疫系统，以及起到抗肿瘤的作用，它能够促进人体抗衰老抗肿瘤、有清除自由基、以及抗疲劳、保肝等营养价值；枸杞甜菜碱，根据临床实验证明它具有保护人体肝功能以及预防脂肪肝起到良好的作用，由于它可以在人体内起到甲基的作用；枸杞色素富含丰富的胡萝卜素，叶黄素与其它有色物质。

红枸杞在中医里，被认为具有“药食两用”功效的枸杞，“补肝肾，益心肺，抗衰老，祛百病”等作用，李时珍在《本草纲目》里列为“药中上品”，俗语“每天吃几颗红枸杞，健健康康永不老”，这说明一个问题，枸杞里含有的元素是具有一定的药用价值。

所以，枸杞只是一种具有药用和保健的食材，枸杞不是药，不一定能够补肾，但是对肾具有一定的滋补功效，养生重在养。如果身体真有什么不适，一定要先就医。

枸杞，是一种中药名，味甘性平，功效：滋补肝肾、益精明目。同时也是卫健委规定的药食两用药材。

适应症：主要用于肝肾阴虚证。

禁忌症：实热、脾虚有湿、泄泻者忌服；

用量：成人每天食用量为20g

综上所述，枸杞泡水喝主要适用于肝肾阴虚人群，如平常经常面对电脑的人，长期用眼造成眼干、眼涩、眼充血等，建议用枸杞配菊花泡水喝；或者患有腰膝酸软、五心发热、盗汗等肾阴虚者，比较适合枸杞泡水喝。同时正常成年人也可以泡水喝哦

众所周知，枸杞是一种具有养肝明目的中药，人们在生活中，可以尝试在粥里放几粒或是泡水喝，都可以起到较为良好的效果。除此之外，枸杞还拥有较多良好的功效，甚至还存在有每天吃几粒枸杞，赛过人参的说法。

事实上，枸杞和人参所具有的营养功效都是比较高的，但是相比较之下，枸杞还是达不到人参所能起到的作用的。人们还应当要注意的是，不论是服用枸杞还是人参，如果人们日摄入量不能达到一定的剂量，那么此时其实是起不到什么较为明显效果的。

人们经过研究发现，枸杞真正的功效在于补肾，如果人们能够连续吃枸杞三个月，那么此时其肾功能往往会得到较大的改善，特别是对于男性而言，枸杞更是一味十分良好的中药。

很多人可能不知道，枸杞对于治疗痛风疾病是十分有效的，如果是痛风患者的话，人们此时应当要坚持每天吃两把枸杞，分为早晚各一把，一把大概在50-80粒，并且最好是在晚上睡觉之前吃，此时对于其病情的恢复往往是较为有利的。

如果是正常人的话，那么一般每天吃一次就可以，枸杞虽然具有较为良好的功效，但是人们一定要记住不要多吃，以免导致上火情况的发生。在平时吃的时候，人们可以选择用水泡或是干嚼的方式，但是切记不要煮着吃。

由此看来，枸杞的确具有较为良好的功效，但是赛人参的说就过于夸张了，人们要注意的是，虽然枸杞所具有的功效较多，但是人们也要注意把握用量才是，才能使其更好发挥疗效。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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