男人怎么补肾最好最快，男性肾不好该怎么调理呢？

肾不好这个概念真的很大男人怎么补肾最好最快，西医针对肾的病种有很多，我的手指敲断了都有可能码不完，但是大家可以从中医的角度，稍微了解一下中医的肾病辩证。

中医认为肾病辩为以下几个证型：肾精不足证，肾阴亏虚证，肾阳亏虚证，肾气不固证，肾虚水泛证。

中医肾病常见的症状有腰膝酸软或痛，耳鸣耳聋，齿摇脱发，水肿，虚喘（呼多吸少），男子阳痿遗精，精少不育；女子经少，经闭不孕等。

如何初步辨别自己到底属于哪一类肾病呢？

袁医生给大家稍微说一下他们的区别，帮助大家更好的认识自己，也让大家更好的了解中医。

1、肾阳虚主要是腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，生殖功能减退，比如性冷淡，男子阳痿，女子宫寒不孕。

2、肾阴虚主要是腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，盗汗遗精，手心脚心容易出汗，男子容易勃起，遗精早泄，女子经少或闭经，严重的时候出现崩漏（简单来说就是阴道大出血）。

3、肾精不足主要是健忘，迟钝，脱发，齿摇易脱，耳鸣耳聋，行动迟缓，无力，男子出现精少不育，女子出现经少或闭经不孕，小孩子出现发育迟缓或者身材矮小，智力低下。

4、肾气不固主要是腰膝酸软，耳鸣耳聋，神疲乏力，也就是打不起精神来，尿频，遗尿，甚至小便失禁，男子滑精，早泄，女子带下量多清稀，胎动易滑。

5、肾虚水泛证主要是全身水肿，腰以下最严重，小便少，腹部胀满，心悸气短，咳喘痰鸣等。

这里仅仅是简单说一下，每种情况还有很多变化，水肿病就认为除了治疗肾以外还要兼顾肺，脾，三焦等部位，用药方法也是千变万化。

如果有机会，我会陆续给科普一些关于中医五脏六腑的故事，将我的所学所感分享给大家。

男人肾虚也要从日常的饮食习惯和生活习惯方面一起来调理的，也可以适当的用药物来进行调理。如果经常生活作息不规律，即使是用药物调理，也是很难调理过来的，所以一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要经常性的熬夜，暴饮暴食，中医认为经常热水泡脚会增强肾功能，如果用姜水效果会更好，饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等。男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。也建议服用能调理阴阳的中成药

人们常说“肾好，身体才好”，肾是先天之本，一个人身体状况好坏，与肾有很大关系。中医讲，肾主藏精、肾主纳气。生活中常会听到有人说肾虚。肾虚是怎么回事呢?肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而年轻人、中年人出现肾虚症状就属于病理性肾虚，需要当心了。

肾虚的种类有很多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。一般来说，阳虚症状表现为：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷(尤以下肢为甚)，舌淡胖苔白，脉沉弱，男性易阳痿早泄;妇女易宫寒不孕，五更泄泻或浮肿(腰以下)。而阴虚则表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣;盗汗失眠、口干尿黄;男子阳强易举或阳痿早泄遗精;妇女经少经闭或见崩漏，形体消瘦，五心烦热，舌红少津等。

怎么补 肾虚怎么补?

饮食：

可适当吃猪腰、黑芝麻、核桃、虾米，海参和枸杞等食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便，但是经常食用会腹泻便稀。如果确定是肾虚之后，就要全面补肾，不仅饮食上要注意，平时也要保持良好的生活习惯。

生活：

1、不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领注意不要久坐，每隔一个小时起来走动一下;

2、不要酗酒和抽烟;

3、保持愉悦心情。好心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。

补肾强身有很多男同志不抽烟不喝酒，积极锻炼，心情也保持舒畅，但还是想多补补，补肾强身，要是能壮阳那就更让他们心花怒放了，至于原因，不多言，男同志们应该都懂得......

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