吃山药能补肾吗，吃铁棍山药真的对肾有好处吗？

铁棍山药，是山药的一种，来源于薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎吃山药能补肾吗。山药在中药中被归为补气药，其性质甘，平，归脾，肺，肾经，能平补脾，肺，肾，平补气阴，为治气虚或气阴两虚的佳品，又能滋阴益气而生津，为治肾阴虚和消渴常用，还能固精止带，为肾虚不固的要药。所以，山药的功效就是益气养阴，补脾肺肾，固精止带。主治脾虚气弱的食少便溏或泄泻，肺虚及肺肾两虚的咳喘，肾虚消渴以及肾虚遗精，尿频，带下等疾病。

«本草经续»说，山药，能补肾填精，精足则阴强，目明，耳聪。唐代的食医孟冼曾说"山药利丈夫，助阴力"，«本草求真»中也指出，山药能治遗精，无论是阴虚火旺还是肾气不固而导致的遗精早泄都能食用，如果能配合其他补肾固精的食品如芡实，莲子一起吃，效果能更好。所以，吃铁棍山药对肾是有好处的。

近年来，药理研究也证实了山药滋肾益精的作用，不仅如此，山药还含有淀粉酶，多酚氧化物等物质，可以健脾益胃，帮助消化。铁棍山药还含有铜离子，钙等对人体发育有帮助的物质，可以增强人体免疫力，而且对肺痨发烧也有好处。山药中的黏液蛋白有降低血糖和作用，可以用于治疗糖尿病，就是中医讲得虚劳消渴。

铁棍山药好处多多，可以常吃多吃。蓝莓山药，拔丝山药，山药粥都是好吃又养身的药膳。

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在回答这个问题前，我想先问你一个问题，为什么刚出生的婴儿只能喝奶，后面慢慢才可以吃辅食，想要和大人一起吃饭，差不多得到2岁多。这个现象，说明了什么呢？

那就是孩子的脾胃消化吸收功能是在一天天慢慢发育成长起来的。

在中医里，关于孩子的生理特点，有这样一个描述，那就是“脾常不足”，意思就是孩子本身就有脾胃虚弱的特点，需要后天慢慢培育才行。

所以，对于小孩子来说，喂养格外重要，如果饮食不节，那么很容易损伤脾胃，像积食、呕吐、泄泻、没有胃口、长不高、肚子大、流口水都是常见的脾出现问题后的症状。

分清孩子是哪种脾虚？那么对于孩子脾气不足出现异常症状了，大人确实应该对孩子进行调理，但是调理之前，需要分清楚，孩子究竟是哪种脾虚。因为脾虚可以分为两类——脾阳虚、脾阴虚，它们对应的表现不同，调理方法自然也不相同。

脾阴虚？其实现在脾阴虚的孩子更多一些，所谓阴虚，就是吃进去的阳性（大多热性）东西过多，而阳伤阴，所以阴虚。

表现：

脾阴虚的孩子大多有这些表现，比如五心烦热（即手心、脚心、心），还有盗汗（夜里睡觉不自觉出汗）、舌头鲜红瘦小、特别好动。

那些不爱吃蔬菜，只吃肉的孩子比较容易出现脾阴虚。

调理方法：

药补不如食补呀，这些孩子的饮食中可以增加一些能补脾阴的东西，比如题目中提到的山药，它白色滋润，可以滋阴润肺，对脾阴虚来说非常合适。还有莲子肉、麦冬等食材也都可以补脾阴。家长可以平时用这些食材煮水给孩子饮用，或者将这些食材磨粉，制作孩子可以接受的辅食进行调理。

脾阳虚？还有一部分孩子是脾阳不足，因为脾土为肺金之母，所以脾阳不足的孩子肺金也比较弱，所以这些孩子比其他孩子更容易感冒。

表现：

阳主动，脾阳不足的孩子和脾阴不足的孩子最大的区别就是，他们更懒，不愿意动，一动就出汗，而且四肢力量不足，舌头是白胖的，而且身体也容易虚胖。

调理方法：

对于这些孩子的调理主要是补脾阳，比如可以选择白术、茯苓这些药食两用的东西，同时也要注意补脾阴，因为阳是由阴化生而来，所以前面提到的山药、莲子肉、麦冬也最好一起补进去。

山药作用分享既然今天主要是说山药，那么我们来一起仔细看看吧。

【山药】

【性味】甘，平。

【归经】归脾、肺、肾经。

【功能主治】

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

——《中国药典》

可以长期吃山药吗，听听我的建议吧。读完上面的内容，很多家长可能会有这样的想法，既然调养孩子的脾胃很重要，那我是否可以让孩子长期吃这些药食同源的好东西呢？

我的建议是这样的，类似山药这些健脾补脾的药材，虽好但是也不能长期补。因为小孩子的身体处于蓬勃发育阶段，他虽然小时候“脾常不足”，但是随着年龄增长，他总有脾足的那一天。

我们人体的身体是非常聪明的，如果家长总是依靠外力来帮助孩子补脾，那身体就不愿意发展自己脾的功能了，总是依靠外力来运化食物，长期以往，孩子的脾胃功能就没法继续发展，甚至有可能过分依赖外界，出现停止发展或者退化也不一定。

所以我的建议是，当孩子脾胃虚弱的时候，是可以通过外力来给孩子调理的，但是当孩子恢复了，一定要停用，让孩子自身的力量发挥出来。