男性怎么壮阳，中年男性该怎么做能补肾壮阳

补肾壮阳是临床上治疗肾阳虚的方法男性怎么壮阳，一般可以通过药物和食物的方式来达到补肾壮阳的目的。在药物方面通常可以选择一些具有补肾壮阳作用的药物给予口服，比如说桂附地黄丸，具体使用的方法以及使用的药物种类，需要结合个人的临床表现来综合判断。不同的病情使用的药物也有一定的差异。在饮食方面可以考虑多吃一些猪肾，韭菜，桑葚，枸杞子，羊肉牛肉等食物。并且日常生活中要注意避免受凉，尽量不熬夜，这样都有助于改善肾阳虚的。部分特别严重的也需要去医院进一步检查，然后再考虑治疗方案。如果有手淫或性生活，也需要严格控制次数。

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。