补肾泡脚方,泡脚可以治疗肾虚吗?有何依据?
首先明确一点:正确的泡脚可以有效改善肾虚症状,起到补肾养肾的作用补肾泡脚方。
泡脚为什么有养肾作用?人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚。
经常泡脚可以通过水的温热和机械作用,刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等重要穴位,从而起到滋补元气、壮腰强肾、调理脏腑、疏通经络、促进代谢、延缓衰老、等脏腑虚弱引发的病症。
热水泡脚时间最好在15-30分钟,水温在40度-50度。
推荐几款实用的中药泡脚方法:中药足浴利用药物的渗透性,更好的刺激经脉,被人体吸收,发挥药效。
下面方法中,都是将所有中药用纱布包裹,清水浸泡30分钟,加入2升水煎煮20分钟,把药汁和药包一起倒入盆中,调温后泡脚。
1.补阳固精足浴
材料:补骨脂、当归、菟丝子各15克,金樱子12克,仙灵脾、牛膝、巴戟天、小茴香、肉桂、杜仲各10克,沉香5克。
适用于:阳虚引起的阳痿、遗精、畏寒怕冷、精神萎靡、倦怠乏力者。
2.益肾养阴足浴
材料:枸杞、怀山药、五味子、天门冬、麦门冬、怀生地、怀熟地各15克。
适用于:气阴两虚引起的四肢无力、腰腿酸软、心悸多梦、须发早白者。
3.滋阴补血足浴
材料:熟地黄、丹皮、山药各15克,黄芪10克,当归、茯苓、山茱萸各12克,泽泻9克。
适用于:肝肾阴虚、腰酸疲软、耳鸣耳聋、盗汗遗精者。
4.温补肾阳足浴
材料:川牛膝、熟地黄、山药各15克,桂枝、甘草、山茱萸、泽泻各12克,丹皮、炮姜各8克,附子6克。
适用于:肾阳不足、腰痛腿软、下肢怕冷者。
5.养阴聪耳足浴
材料:菟丝子50克,杜仲40克,怀牛膝30克,川穹15克。
适用于:耳鸣患者。
6.降压降脂足浴
材料:海藻60克,生山楂50克,桑寄生40克,杜仲30克。
适用于:中老年原发性高血压、高血脂、血粘稠者。
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什么时候泡脚最补肾,泡多久合适?
感谢邀请回答这个问题,由于我们人体足底有很丰富的穴位,每个穴位对应我们人体的各个脏腑,通过足部的按摩,或者中药泡脚,可以刺激穴位,通经活络,达到防病治病的目的。我们常常用一些补肾的中药,例如杜仲、川断、金樱子、川芎等补肾活血的中药,煎成药汁泡脚,甚至最简单的用盐煮水泡脚,都有补肾的作用,因为盐是咸味,中医认为咸入肾,所以我们补肾时可以用点盐水泡脚,至于什么时候泡最补肾,我认为是晚上泡比较合适,如果非常讲究,那就下午五点至七点,是肾经运行的时间,这个时候补肾最好。但其实晚上泡脚也是很好的补肾,泡二十至三十分钟就合适了,如果微微汗出是比较好的。
希望我的回答能帮助您,谢谢!
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在中医养生里面有提到过这样的说法,人要“凉上、暖下、温中央”。
今天咱们来聊一聊“泡脚为什么会身上出汗” ,我觉的和中医养生里面的“暖下”有必然的联系。
暖下就是暖足部。脚离心脏最远,号称人体第二心脏,血供缓慢,保暖功能差,易遭受寒邪侵袭,如果不把它保护好,人体的气血运行就会受到影响。
泡脚时身体微微出汗,才是泡脚的最佳状态。
人的双脚,最容易导致血液循环不好。所以在用热水泡脚时,加速了气血循环。会有微微出汗的情况。
一般最多15分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。当然,如果你泡了30分钟,还不出汗,也就别泡了。慢慢来,也许今天不出汗,明天不出汗,一周以后就出汗了。
最后,提醒大家,一定要 掌握好泡脚水的温度,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。
泡脚水温不宜过热或过凉,一般在42℃~45℃为宜
今天,关于“泡脚时为什么身体会出汗”的话题这先聊到这里,如果大家有更好的答案,可以留言哦!