青少年也会肾虚。青少年肾虚很多是因为天生体力不足或者小时候精气不足。也可能是从小就过度纵欲或有五脏疾病及肾损害造成肾阴虚、阳虚、精气丧失等造成。所以青少年若是有肾虚这个疾病年轻人补肾吃什么，要及时戒除手淫这些不良的生活习惯。除此之外，还要注意营养的补充。肾虚这个疾病除了出现在青少年身上，还会发生在中年人身上。
男性年龄接近四十岁，女性年龄接近三十岁的时候，身体的状态没有以前那么好，此时就有肾虚的现象，也是生理衰老的开始。因此，人体衰老表现之一就是肾虚。
特别到了年老的阶段，老人会有腿软、腰背疼痛、头发牙齿脱落、耳聋、性功能变弱等都是肾虚的表现，也是身体功能衰退的现象。老人肾虚是生理自然衰退引起的，叫做生理性肾虚。青年中年时期的肾虚是肾未老先衰的现象，被称为病理性肾虚。现代社会的快节奏生活让越来越多的人患上病理性肾虚。
病理性肾虚者日常要避免过于劳累。也不要做激烈运动，劳动会消耗大量精力、耗肾气，也不要频繁进行性行为。减少喝酒抽烟次数、不吃过于油腻的食物、有健康的心态，调养一段时间就能很好的恢复。
最后，在吃补肾的药物之前一定要检查是不是肾虚，是哪一种类型的肾虚。身体如果不是很虚弱，就不要随便服药，不然没病也会吃出病来。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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