枸杞可以补肾壮阳吗，长期用枸杞泡水喝能养肾吗？

枸杞，是一种中药名，味甘性平，功效：滋补肝肾、益精明目枸杞可以补肾壮阳吗。同时也是卫健委规定的药食两用药材。

适应症：主要用于肝肾阴虚证。

禁忌症：实热、脾虚有湿、泄泻者忌服；

用量：成人每天食用量为20g

综上所述，枸杞泡水喝主要适用于肝肾阴虚人群，如平常经常面对电脑的人，长期用眼造成眼干、眼涩、眼充血等，建议用枸杞配菊花泡水喝；或者患有腰膝酸软、五心发热、盗汗等肾阴虚者，比较适合枸杞泡水喝。同时正常成年人也可以泡水喝哦

众所周知，枸杞是一种具有养肝明目的中药，人们在生活中，可以尝试在粥里放几粒或是泡水喝，都可以起到较为良好的效果。除此之外，枸杞还拥有较多良好的功效，甚至还存在有每天吃几粒枸杞，赛过人参的说法。

事实上，枸杞和人参所具有的营养功效都是比较高的，但是相比较之下，枸杞还是达不到人参所能起到的作用的。人们还应当要注意的是，不论是服用枸杞还是人参，如果人们日摄入量不能达到一定的剂量，那么此时其实是起不到什么较为明显效果的。

人们经过研究发现，枸杞真正的功效在于补肾，如果人们能够连续吃枸杞三个月，那么此时其肾功能往往会得到较大的改善，特别是对于男性而言，枸杞更是一味十分良好的中药。

很多人可能不知道，枸杞对于治疗痛风疾病是十分有效的，如果是痛风患者的话，人们此时应当要坚持每天吃两把枸杞，分为早晚各一把，一把大概在50-80粒，并且最好是在晚上睡觉之前吃，此时对于其病情的恢复往往是较为有利的。

如果是正常人的话，那么一般每天吃一次就可以，枸杞虽然具有较为良好的功效，但是人们一定要记住不要多吃，以免导致上火情况的发生。在平时吃的时候，人们可以选择用水泡或是干嚼的方式，但是切记不要煮着吃。

由此看来，枸杞的确具有较为良好的功效，但是赛人参的说就过于夸张了，人们要注意的是，虽然枸杞所具有的功效较多，但是人们也要注意把握用量才是，才能使其更好发挥疗效。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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