猪肉补肾，荔枝干煲瘦肉的功效有哪些？

荔枝乃果中珍品

荔枝果肉中富含多种维生素猪肉补肾，具有促进血液循环，预防雀斑，促进皮肤光滑有弹性，美容养颜，补充能量，改善失眠健忘，开胃益脾，促进食欲的作用。

荔枝中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。

适宜：体质虚弱、病后津液不足、贫血者、脾虚腹泻、老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

荔枝上市时间短暂，且很容易就会失水变色变味，大部分的时间都是吃的荔枝干。

瘦肉的营养价值：补肾养血、滋阴润燥、补中益气。

荔枝干煲瘦肉的做法：

1、取荔枝干20-30个去壳，清水浸泡半小时。

2、适量的瘦肉清洗干净，切片。

3、将瘦肉和泡好的荔枝一同放进隔水炖盅。

4、隔水炖1.5小时，即可出锅食用。