榴莲男人吃了能壮阳吗，榴莲的营养真的有那么高吗，都有哪些？

榴莲是性热水果榴莲男人吃了能壮阳吗，对于女性来说特别好

1、榴莲是在东南亚被誉为水果之王（热带果王），最主要还是因为榴莲是营养丰富的水果。泰国有一只榴莲三只鸡的说法。说明榴莲大补。

2、每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

3、榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。

4、榴莲中钙和磷成分99％存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。

5、榴莲性热，具有驱寒保暖和缓解女性痛经的作用，寒性体质人群食用后能促进血液循环，升高体温。

6、榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

7、榴莲含有的多种必须氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色和延缓皮肤衰老。

8、榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

9、榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体，滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚。

10、榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。

很高兴回答您提出的问题。

榴莲，多产自泰国，它内含多种营养元素，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾等，可谓“水果之王”。

如果说到吃榴莲有什么好处，那它的好处可真的是太多了。

①榴莲对女性来说，真的是滋补食品，因为它属于热性食物，若女性有痛经或体寒的情况，吃榴莲可以起到活血化瘀、缓解痛经的作用，而且还可以改善腹部寒冷的状况。

②当然，若胃寒患者，吃榴莲也是可以的，同样可以起到暖胃的作用。但胃热、火气大的人，要少吃。

③榴莲的味道让许多人接受不了，但就是因为榴莲的特殊气味，可以让人产生食欲，胃口不好的人也有想要吃东西的欲望。

④榴莲中的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助排便，若患有便秘的人，吃榴莲还能够起到治疗便秘的作用。

⑤说榴莲补肾，也有一定的道理，因为榴莲的核质很温和，将榴莲的核质晒干了煮汤喝，确实有补肾健脾的作用。

榴莲好处是很多，但是它更适合体质偏寒的人食用，若体质属热性、处于发烧感冒的人、肥胖人士、糖尿病患者、老年人等尽量不要吃，若想吃一定要少量。[62]

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说起榴莲，人们自然会联想到水果之王的说法，不得不说，榴莲的确具有丰富的营养价值，是值得大家追捧的一种水果，但是，作为特殊人群的准妈妈，能否吃榴莲呢？我们先来看一下准妈妈吃榴莲的好处与坏处。

准妈妈适量吃榴莲的好处榴莲富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养元素既可以满足准妈妈的日常所需，又能促进胎儿的生长和发育；榴莲含一定的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘；榴莲的特殊口味，能让一些孕期反应严重的准妈妈增进食欲。所以，准妈妈在孕期是可以吃榴莲的，关键在于如何吃以及吃过量会有什么后果。

准妈妈吃榴莲过量的坏处榴莲所含糖分较高，如果准妈妈吃榴莲次数频繁或吃得过多，会导致血糖升高、体重超标，给产后的恢复瘦身带来困难，并且多余的糖分给胎儿吸收，还会导致胎儿体重超标，成为巨大儿，不仅不利于生产，对宝宝出生以外的健康也非常不利。此外，榴莲虽含有一定的膳食纤维，但吸水以后会膨胀，并且吃榴莲很容易上火，如果准妈妈吃了过多的榴莲，会堵塞肠道，导致或加重便秘症状。所以，准妈妈在孕期吃榴莲必须控制量，否则后果很严重，最好每天吃的量不要超过一小瓣。

准妈妈吃榴莲导致便秘怎么办准妈妈如果没控制住，吃榴莲过量了，可以多喝白开水或空腹喝蜂蜜水、芝麻油来清火润肠，帮助肠道排毒；也可以吃一些具有清火作用的水果，比如山竹、草莓等，即可以补充水分，又可以起到清热解毒的作用。此外，准妈妈还可以适量增加运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

总之，准妈妈在孕期可以吃一些榴莲，但不要一次吃太多，也不要频繁地吃，因为榴莲的高糖分、高热量、易上火的特点对于准妈妈和宝宝来说，非常不利，所以如果想通过吃榴莲来补充营养，准妈妈可以吃其他的食物来替代。