中医壮阳养生睡觉姿势，什么样的姿势睡觉能缓解头痛？

如果单纯讲什么姿势可以减少头痛中医壮阳养生睡觉姿势，这个还是自己试着找一下吧？找到自己舒服的体位就可以，实在找不到也就别指望姿势来减轻头痛，及时的就诊，或者如果是颈椎造成的头痛，可以按照我说的办法试一下！

偏头痛

如果疼痛部位在耳朵上方到太阳穴附近，尤其是部分人会有眼睛痛，眼眶深处疼痛，则要考虑胸锁乳突肌紧张，刺激神经导致的疼痛，这个时候可以在乳突位置附近找一下有没有痛点，有的话以疼痛感觉舒服的力度按摩，可以有效的缓解疼痛！

如果实在找不到位置，就按图片画圈的范围按摩试试，记得按摩时间不要超过5分钟，过优则不及，时间过久，力度过大会造成肿痛，也不利于头痛接触，耐住性子每天坚持按一次，一个周左右会有明显好转！

后脑勺痛

有的人后脑勺痛，头枕着床就不舒服，这个时候按摩我上面说的位置效果就不太好，应该从枕骨下方按摩一下，还有按摩一下半棘肌，这个部位紧张可以刺激到枕大神经，诱发后脑勺区域疼痛！这个有的人睡觉，头挨着枕头就不舒服也是这个原因！

同样的可以以疼痛感觉舒服的力度自我按摩一下，时间是一侧按摩5分钟左右，每天也是一次，不要激进，坚持每天在做就可以解除疼痛，如果觉得肌肉难记就把颈椎两侧的肌肉按摩一下就可以，这个应该没什么难度，普通人都可以操作，怎么舒服怎么按！

错位造成的头痛

除了肌肉的问题，工作中经常遇到的就是上颈段小关节紊乱造成的颈部疼痛，这个自己没办法处理，可以就近去找一些专业的人来去解决问题，在处里之前，也一定先放松肌肉，消除痛点，我在今日头条专栏里视频讲过，有兴趣可以看一下，其他原因造成的头痛，我不擅长，就不讲了！

肾脏疾病很多时候自带隐形，不是说它有什么特异功能，而是我们正常人都有两个肾脏，它们之间有很强的代偿机制，这个坏了一点，那个肾脏可以很好的代偿发挥其以前作用和功能，从而导致肾脏发病都是非常隐匿的，与癌症发病非常相似，一发现可能就是晚期，临床上很多病人开始来都觉得自己没事，甚至有一些人昨天还在哪个地方开心的旅行，结果今天一查肌酐1000多，再做一个B超，肾脏都已经萎缩了，住院透析就来了！

所以，我们可以看到肾不好，不是每个人都有明显早期症状的，有些是自己看不出来，也感觉不到的，不做检查是发现不了的，因此我们平时体检都要求做一个尿常规，B超！

当然，生活中确实也有一部分肾不好的人，早期就存在一些相对比较明显的症状，可以被我们发现，并引起了大家的重视，这点在我之前的一个回答《肾不好的2个标准是什么》已经讲的非常清楚了，大家有需要的可以回顾一下！

今天，重点来介绍下肾不好的人，睡觉时会有什么表现？希望对大家早期发现肾脏疾病有所帮助！

第一点，最重要，那就是夜尿增多，起夜频繁。 当然我们先要排除自己睡前饮水过多、饮浓茶、咖啡或乙醇类饮品，同时要排除精神紧张、癔症等引起的正常尿液增多。 接着我们就要知道怎么大概判断自己是不是属于多尿，一般情况下，如果我们一天的尿量多于2500ml，就算是多尿，2500ml什么概念，5罐500ml啤酒那么多。 如果是肾不好引起的多尿，通常间质性肾炎引起肾小管重吸收功能降低、肾小管性酸中毒、慢性肾功能不全、失钾性肾病、高钙性肾病等均可以发生多尿。

第二点，夜尿多，自然睡眠就不会很好，肾不好的人往往还会在休息，睡醒后体力是有所恢复，但仍感觉疲乏，不如以前。尤其是对于一些喜欢早上进行房事的，往往会表现为力不从心，而且通常会影响到当天的正常工作、生活，表现明显者，会有腿软的症状。

第三点，睡醒后，会感觉晨起暮重，眼睛重的很，有点睁不开感觉，眼睑水肿明显，有的人可能还会有下肢的水肿，这些都是早期肾不好的人可能会出现的一些比较明显症状，应引起大家的重视！

第四点，睡觉时候，怎么躺都感觉腰背部隐隐作痛，当然有一些是钝痛，之前也没有其他腰间盘突出等腰部疾病，这时候就要注意是不是肾不好引起的腰痛了，位置通常在以下两个位置。