红牛能壮阳吗，男性长期喝红牛有什么好处？

男性长期喝红牛有什么好处

男性长期过量的饮用红牛可能会因为含有咖啡因，对人体造成损害，导致高血压和心脏病等疾病发生，另外也可能因糖分摄取过量产生危害，对身体没有好处红牛能壮阳吗。

红牛饮料具有很多功效，如：牛磺酸可参与糖代谢的调节、增强心肌收缩力、保护肝脏等，有助于维持运动能力、改善内分泌状态，增强人体免疫；赖氨酸可以调节人体代谢平衡、提高钙的吸收、促进生长发育、增加食欲；咖啡因可使思维敏捷清晰，能减少疲劳、促进代谢，刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，保证能量不断得到补充。

但是如果长期过量饮用，红牛饮料中的咖啡因有可能导致机体出现呕吐、头痛、紧张、激动和焦虑等情况，甚至导致高血压和心脏病等疾病的发生。此外，体重60公斤的成人，每日摄入的糖上限约30克左右。每100克红牛含糖量约为10克，饮用一罐红牛所摄入的糖就已接近日所需的上限。过量的糖分摄入会在体内转化成脂肪，导致肥胖，肥胖是多种慢性病症的根源。因此，不建议长期过量饮用红牛。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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在孕妇生孩子的时候，很多老公啊家长啊都会准备一些红牛，巧克力什么的，想着让产妇可以补充能量，一鼓作气顺利生产。但是红牛喝了多久可以起效，这个真的因人而异。

曾经听一个产妇说，她本来没啥力量，平时都属于力气小的人，以为自己根本没力量顺产，结果她老公在临产前买了一堆红牛，让她赶紧喝了有力量，结果她只喝了一罐，就喝不下去了，因为味道太冲了，而且一直到上产床，也没感觉有啥用，还好孩子小，最后终于被助产士帮忙压着压出来的。

但是有的男性，尤其是开车的男性就觉得喝了红牛有用。我老公有一次开车跑长途，车上就准备了一箱红牛，他总是说喝了十几分钟就有精神了，也不知道是真是假。

我个人真的没体验过，因为我不喜欢这类饮料的味道，所以我也不知道这个东西到底多久能够提神醒脑。不过就周围的人来看，有的人喝了很有用，有的人喝了啥感觉没有。

其实如果可以，最好还是不要老指望着红牛提神，毕竟他就是一个饮料，不是药物，没有明确的疗效。出门在外，最好还是为了自己的安全，避免疲劳驾驶。要知道，道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪！

要想回答这个问题，我们首先来看看红牛里到底含有什么成分。

根据标签，一罐250毫升的红牛饮料里除了含有适量的葡萄糖、果糖和维生素B3、B5、B6和B12外，还含有600毫克葡萄糖醛酸內酯（Glucuronolactone）、1000毫克牛磺酸（Taurine）和80毫克咖啡因（Caffeine）。

葡萄糖醛酸內酯曾经被认为是红牛能提神的秘密所在，但其实这玩意儿只是一种正常的人体代谢产物，厂家声称它可以消除疲劳，但这一说法没有任何科学证据。

牛磺酸是“红牛”这个名称的来源。这是一种带有氨基的磺酸，最早是从牛的胆汁中提取出来的。不知是谁造谣说红牛中添加的牛磺酸是从公牛的精液中提取出来的，结果很多人听了这个小道消息后莫名兴奋，把红牛幻想成万能兴奋剂。实际上，牛磺酸是半胱氨酸（氨基酸的一种）的代谢衍生物，也是合成胆汁所必需的一种有机酸。有人认为牛磺酸是一种天然的神经抑制剂，能够减少人的焦虑感，但这个功能并没有获得足够多的数据支持。另外，红牛饮料中的牛磺酸都是人工合成出来的，不是从牛精液里提取出来的，否则国际动物保护组织怎么会答应？

咖啡因，才是红牛之所以有效的主要原因。咖啡因是一种天然的中枢神经兴奋剂，它的作用早就被无数个实验所证实。一罐250毫升的红牛饮料中含有的咖啡因和一杯普通的过滤咖啡差不多，换句话说，喝一罐红牛就相当于喝了一杯普通咖啡而已。如果普通咖啡能让你提神的话，红牛也会一样有效。换句话说，红牛之所以会让某些人感觉“有劲儿”，纯属咖啡因的刺激作用。

但是，咖啡因的刺激功效属于饮鸩止渴，真正的运动员是不会靠它来提高运动成绩的。所以说，如果你熬夜困了想提提神，喝罐红牛很可能有用，但运动前还是不要喝了吧，不但没效，而且还会降低你的运动能力。