民间壮阳绝技，男性应该怎么提高自己的雄激素

男人该如何补充雄激素呢？记得多吃“3肉”，或能平衡激素，预防早衰民间壮阳绝技。

1.含精氨酸的肉

说起含精氨酸的肉，可能不少男性没听过，它算是一种双性氨基酸，属于氨基酸类化合物，无气味，可作为营养增补剂。它在不少肉类中都含有，像平时常吃的鳝鱼、鲶鱼等，多吃含精氨酸的食物有助于刺激男人体内的雄激素合成，增强男性的体质，有延缓衰老的功效。

2.动物内脏

动物内脏含有的胆固醇含量是最多的，而胆固醇也是刺激雌激素分泌的重要物质之一。你若是出现了雄激素分泌不足的情况，建议是多吃动物内脏，有利于为雄性激素合成提供营养物质，进而帮助延缓身体的衰老。猪肝、鸡肝、鸡杂等都是可以吃的动物内脏，平时吃饭时可以多吃一点。

3.含锌的肉

锌是人体所需的一种营养元素，要说含锌的肉估计不少男人都不清楚。生蚝算得上是含锌量较高的肉类，平时可以多吃一点。锌元素有平衡体内激素的作用，若是平时多吃含锌的肉类，自然也能刺激雄性激素的分泌，生活中常吃的猪肝，鱼类、瘦肉也是含有较多的锌元素，而且与生蚝相比，价格也会相对实惠一些，建议大家可以多吃，可预防早衰。

中年男人可以说是这个社会的中坚力量，但是又有多少中年男人出现了这样那样的健康问题呢？到了三四十岁这个年龄，男性朋友的确是会因为生活方式的不健康出现各种健康问题，这就需要我们做出相应的改变，既是为了你自己，也是为了你的家庭。不然即使今天、今年你的身体不出问题，50岁的时候也会出问题，比如说脑梗、心梗等等。希望中年油腻男人们，能够做到以下几点：

1、 减少应酬我说的是减少应酬，因为我知道很多中年男性有些应酬是为了生存，没有办法，所以说我的建议是减少应酬，把那些可有可无的、找存在感的应酬取消。

2、 适度运动注意我说的是适度运动，因为我知道很多中年男性高强度运动他们已经承受不住。我的建议是：中等强度运动，每天30分钟，每周5次。保持这个强度，健康在你身边。

3、 饮食清淡早晨起来的那套煎饼、那碗羊汤，而且放很多盐的饮食习惯应该改改了。建议大家多吃粗粮、水果、蔬菜等健康食物，少吃外面加工的食物。

4、 减肥减肥永远是中年男人应该注意的重要健康话题，让你的体重达标，这可能比什么药物都强。

5、 戒烟限酒戒烟限酒说来简单，做起来太难，没办法，再难为了自己的身体和这个家也应该做到。烟不能抽了，酒控制在白酒1两，啤酒300ml，红酒100ml的范围内。

最后，恳请大家转给自己身边的中年男人看，为了他的健康。

我小时候村子里有个老人，有一手画符咒的本事这个老人脾气挺古怪的，平时也不太愿意和别人打交道，但是村子里的人，都特别尊敬这位老人，这位老人年逾古稀，但神采奕奕的，看不出老态龙钟的，腰板笔直，老人会画符咒的事，是偶然之间，被村子里的人发现的，过年的时候，村子里有个小孩子放鞭炮，不小心把手炸伤了，伤得挺严重，手上裂开了个口子

这孩子疼得又哭又闹的，那个年代村子里没有卫生所，去医院得走好几十里的路，这孩子疼得脸色苍白，哭闹不止，看着要昏迷了，很可能在去医院的路上出意外

这个时候村子里会画符咒的老人，也在围观，看见这孩子疼得要昏过去了，于心不忍就跟这孩子父母说，我可以给这孩子止住疼痛，能止住二个多小时，趁孩子不疼的这段时间，你赶紧抱孩子去医院，这个老人回家拿来了，那种红色猪砂兑的颜料，拿出了黄纸，用笔画上了奇怪的文字，把这符咒缠在了孩子的手腕上

说来也奇怪，正疼得哭闹的孩子，竟然象没事了一样，不哭了，这老人赶紧让孩子的父母，把孩子送医院去，老人说这符咒，只能止疼二个小时，二个小时一过，这孩子还会疼，这孩子的父母赶紧领着孩子去医院了，这孩子后来在医院治疗了一段时间，也恢复好了，只是手上了留了一个疤痕

这老人会画止疼符咒的事，就传开了，这个老人后来活到了80多岁去世了，老人会画符咒的绝活，也没听说传下来。