补肾壮阳的水果，为什么榴莲被誉为水果之王

榴莲在东南亚被誉为水果之王补肾壮阳的水果，因为榴莲营养丰富，都有一种说法:一只榴莲三只鸡，说明榴莲大补。这是第一点。下面我给大家说说吃榴莲另外的好处。

第二点:榴莲中含有大量的碳水化合物，能提高丰富的能量；还含有一种叫膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁上的有害物质，有润肠,通便,排毒的功效。

第三点:榴莲含有丰富的叶酸，它能防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育。对冠心病、心血管病，老年痴呆症都有好处。

第四点:榴莲中还含有钙和磷，钙和磷对人的骨骼牙齿生长发育有帮助。

第五点:榴莲性热，能缓解女人痛经。还有榴莲中的氨基酸、维生素能改善皮肤的弹性、提亮肤色延缓衰老。

人称水果之王的榴莲因为它独特的臭味让人又爱又恨。飞机上还有一些饭店都禁止携带。

我国传统医学中的“肾虚”，与西医的肾脏问题，是方向不同的两个概念。在中医理论中，肾是“先天之本”，由于先天禀赋不足，或者久病不愈损耗，烦劳过度，饮食不节等原因，造成“虚劳”的问题，是导致肾虚的主要原因。

很多朋友都觉得自己“肾虚”，应该补一补，而又觉得药补不如食补，所以想通过吃一些补肾的食物来“补肾”，那么到底如何通过饮食来补肾呢？今天就来和大家一起分享一下。

现代生活条件越来越好，为什么出现“肾虚”的人越来越多呢？有的朋友说，食品安全问题，大气污染都是罪魁祸首，在我看来，这些问题确实是影响健康的因素，但要说引起肾脏虚劳，其主要原因，还是应该从自身来找，工作压力大，长期烦劳；体重明明超标，还是使劲胡吃海喝；天天久坐办公室，根本不做运动；应酬繁多，烟酒不断；忙着刷手机，天天熬夜不睡觉，别小看这些不良习惯，如果长期累积下来，最终导致的就是身体的虚劳，肾脏的虚亏。因此，想通过哪种食物多吃点，就把肾虚的问题能够补好，只是一个美好的愿望而已。

饮食调理，对于补肾当然是很重要的一个方面，首先纠正一个误区，什么吃啥补啥，在补肾这个领域，并不适用，各种腰子、各种鞭，还是少吃的好，即使无害，也不会对肾有补益作用。补肾的饮食，应该讲究的是能够补益脾胃的饮食，脾胃主运化，把脾胃调理好了，运化加强，身体才能更好的吸收营养，各种营养物质才能起到补肾的作用。因此，对于补肾来说，营养丰富、均衡，易于消化，不伤脾胃，甚至具有补益脾胃的饮食，就是好的饮食，因此，与其探讨某种食物能不能补肾，不如明白这样一个道理，均衡，营养，适度的饮食结构，慢慢的调理脾胃，加强脾胃的运化功能，才是补肾的根本。建议饮食上，以五谷、蔬菜，水果等为主，搭配蛋类，豆制品可以补充优质蛋白，适量的食用肉类，鱼类等，口味也要有所调节，尽量的少吃或不吃辛辣油腻，生冷不沽之物，保持清淡饮食，均衡营养，才是补肾的最佳饮食。

除了饮食调理以外，想要改善肾虚的问题，还应该做到以下几点：

1. 避风寒：在寒冷的天气，要注意保暖，避免受到寒气的侵袭，根据天气情况，适当的增减衣物，避免外邪入侵，避免感冒进一步损耗正气。

2. 戒烟酒：吸烟喝酒，长期下来，肾虚在所难免，因为吸烟喝酒，都是损害正气的习惯，想要补肾，应当首先戒烟酒。

3. 加强运动：对于有虚劳情况的朋友，运动强度要注意，可以根据身体情况，进行一些较为温和的运动，如快步走，太极拳等，如果身体逐渐恢复，可以适度的加大运动强度，增强运动，可以有利于改善肾虚。

4. 保持规律作息：养成良好的生活习惯，保持规律的作息，不熬夜，饮食也按时按点，保持良好规律的生活习惯。

5. 保持心态平和，情志舒畅，长期的烦闷、抑郁、焦躁，压力，都会导致身体的损耗，形成肾虚的问题，因此，想要补肾，保持心情舒畅也非常重要。

谢谢邀请！对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

一，肾阳虚表现

中医认为，肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

二，题目肾阳虚怕冷，尿频吃什么水果食物好？

1，水果类

①葡萄干

②橘子

③柚子

④橙子

⑤核桃

⑥猕猴桃

⑦桂圆

⑧栗子

2，蔬菜类

①海带

②紫菜

③胡萝卜

④韭菜

⑤辣椒

⑥山药

3，动物类

①狗肉

②羊肉

③鸡肉

④猪肚

⑤鸡蛋

⑥鹌鹑（蛋）

四，主食类

①黑豆

②黄豆

③黑芝麻

④黑米

⑤糯米

⑥麦片

⑦小米

⑧黍子

五，肾阳虚养生食疗方

1，当归生姜羊肉汤

取当归10克，生姜半两，羊肉一斤（切成小块），加水1000毫升，放在锅里，一起放在炉子上，煎煮一小时，喝汤吃肉。

功效是补肾助阳，养血生精，特别适宜于身体虚弱，气血不足，肾阳虚衰，怕冷，尿频，腰痛乏力等，效果不错。

2，鹿茸炖猪腰子汤

取鹿茸3克，猪腰子一只（除去内膜），切成井字小块，生姜半两，一起放入锅内，加水500毫升，煎煮半小时，喝汤吃肉。

功效是补肾壮阳，暖肾生精，特别适宜于素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等最效。