肉苁蓉怎么吃补肾，肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子和巴戟天可以怎么食用

这几味都是中药材肉苁蓉怎么吃补肾，也是在中药材里大家熟知的具有壮阳功效的药，既然是药材，就有它们的使用禁忌，是需要辨证施治的，另外，这些所谓的壮阳补肾的作用往往比较缓慢，如果说服用成品（市面销售的预包装）之后有立竿见影的反应，我们完全有理由怀疑它添加了西药或中成药成分。

补肾就是壮阳？题目中提到的几味药材通常的食用方法是泡酒、泡茶或煲汤，当然在服用之前我们还是要厘清一个概念，中医里的肾和西医里的肾脏是两个概念，补肾并不等于壮阳，补肾还包括滋阴。那么说补肾的药酒能提高男性的性能力吗？这一点我们不否认，对于肾阳亏虚的人，就会存在腰膝酸软、畏寒、阳痿早泄等症状，服用这些药酒确实可以提高性功能。但是性功能的障碍也不单单是因为肾阳亏虚造成的，压力过大、惊恐、药物、某些疾病对于性功能都会有影响，这些人服用药酒是起不了作用的。还有一些因为肝郁，肝经湿热引起的功能障碍，服用药酒不但不能起作用还会加重病情，所以，一定要在中医师辨证前提下服用药物。

补肾壮阳的药酒：

推荐两款温和的可以作为日常保养肾阳饮用十分适宜的保健药酒：1、海马酒，海马1对，枸杞60克，白酒1斤；2、鹿茸山药酒，鹿茸15克，山药60克，白酒2斤。

杜仲和肉苁蓉，这两个药材都有补肾作用，经常搭配一起使用的。

肉苁蓉有"沙漠人参"之称，有补肾壮阳、润燥通便、填精补髓的功效；可以用于治疗肾阳虚导致的阳痿早泄遗精、腰膝酸软、尿频、女性宫寒不孕，肠燥便秘，对身体亏虚、精力不济等症状都有改善作用。

现代医学研究表明，肉苁蓉能抗衰老、提高小肠蠕动力,缩短通便时间，也有一定的降血压作用；常服用肉苁蓉，能延年益寿，使人神清气爽。

中医使用肉苁蓉，比如济川煎，就是用于治疗下元亏虚、阳虚类型的便秘，这类型的便秘也多配合黄芪、红参、大剂量的生白术等使用，效果更佳。

肉苁蓉为平补阴阳之品，用于改善肾虚导致的遗精早泄，勃起困难，头晕眼花、四肢无力、腰膝酸软等病证，多搭配枸杞子、淫羊藿、巴戟天等使用，尤其是一些肾虚伴有便秘的患者更为合适。

跟肉苁蓉功效类似的，还有一个药物是锁阳，也都有补养肝肾，润肠通便的功效，这两个药经常搭配使用，以增强疗效。

肉苁蓉在临床上的使用，可以使用汤药，制作丸药，或者使用配成膏方，泡酒等，总体药性比较平和，不像鹿茸之类的燥热，一般人都能耐受。

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说到体寒，大部分人会想到女性，俗话说，女人是水做的，属于阴柔的生物，平时习惯寒食者，立生宫寒、胃寒等体寒征象。那么男性属阳，阳者易动、易热，怎么会有体寒呢？体寒的男性应该如何调摄饮食呢？

男性体寒原因及体寒有什么表现？体寒的男性多阳气衰退，阴气过盛。中医讲：肾乃先天之本，主一身之阳气，肾阳虚则寒；脾主运化水谷，化生气血，是机体能量的来源；湿气过盛阻遏阳气外达，故致体寒。所以阳虚体寒的病人多为脾肾两虚、湿气阻遏所致，故应着重调补脾肾，健脾利湿。男性体寒者主要表现为怕冷、手脚发凉、腰背凉、乏力、大便稀溏、尿频、阳痿、性欲下降等症状。

如何选择用药？脾肾两虚者，临床一般用温补脾肾的中草药或中成药治疗。中草药如肉苁蓉、附子（有毒）、菟丝子、干姜、艾叶、桂枝等；中成药如附子理中丸（适合脾肾两虚，腰背凉+食欲不振+便溏者）、右归丸（肾阳虚）、金匮肾气丸。湿气阻遏阳气者，可用藿香、苍术、茯苓、干姜、桂枝、白豆蔻等温化寒湿。

如何调摄饮食？首先应避免食用寒凉的食物，多食用升发阳气的食物。生活中常见的御寒食物有羊肉、狗肉、牛肉等，可配干姜、当归等提升阳气升发的能力，来补血温阳。

现代研究发现，无机盐的缺乏也可致人体怕冷感，而莲藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜等食物中含有丰富的无机盐，体寒者可考虑食之。若它们与辣椒、大蒜、葱姜等辛辣的发物相配可增加驱寒的能力，促进血液循环从而增加体温。

除了调摄饮食外，还可以通过烤电、艾灸等方法温阳散寒，烤电着重关节部位，关节疏利，则血液运行通畅。艾灸时，可在关元、气海、肾俞等处垫一片生姜或附子进行隔物灸，以达到升阳的目的。手脚冰凉者，可艾灸手腕、脚踝附近的关节以及三阴交、内关等穴。

体寒者应注意避寒就温，减少房劳次数，积极调理，坚持以上方法一月余方可有所奏效。

文：卢冬冬/王传航