南瓜补肾吗，宝宝吃南瓜小米粥的功效与作用是什么

南瓜小米粥是一种常见的养生粥品南瓜补肾吗，功效很多，对肠胃很有益处。

中医认为南瓜性温，味甘，无毒入脾胃，二经能运费，仪器滑动排毒，除虫解毒，止咳止喘，利尿通便的功效。

现代医学研究也认为南瓜富含果胶和维生素，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有清热解毒的功效。

而小米不仅能补脾胃补肾，还有很好的安心养神，滋阴养阴的作用，拉肚子，呕吐，消化不良及糖尿病患者也很有益处。

所以南瓜小米粥又很好的健脾补肾益气的功效，适合大多数人食用。但是如果作为宝宝的营养粥来说，只能适量来吃，不能作为餐餐都吃的主食。

因为宝宝正处在身体快速成长的时候，需要大量的蛋白质，脂肪等营养物质，而南瓜小米粥缺发这些营养元素的。如果长期食用，可能会引起营养不良，影响宝宝生长发育。

宝宝的营养餐不仅要考虑好吃，而且要注重蛋白质及其他营养元素的摄入，尽量丰富多彩，不能过如单一，这样宝宝才能健康发展。

板栗南瓜的功效与作用是什么？

板栗和南瓜都是日常生活中常见的食材，板栗具有健脾益气、活血消肿、补肾强筋、止血的功效；南瓜具有美容养颜、预防便秘的功效。

板栗既是药物，又是常见的食材。药用时，板栗可用于治疗脾虚泄泻、腿酸膝软、瘰疬、衄血、吐血、便血等。日常生活中板栗也可以作为食材使用，其含有脂肪、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B₁等多种成分，其中维生素和不饱和脂肪酸具有抗衰老的作用；胡萝卜素和维生素C可降低血液中的胆固醇，防止血栓形成；葡萄糖成分可缓解疲劳，恢复体力具有益气健脾、厚补胃肠的作用；核黄素对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

南瓜富含糖类、膳食纤维、磷、钾及多种维生素，具有增强免疫力、保护视力、美容养颜及预防便秘等作用。

本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核

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南瓜，南北方都能种植的一种瓜类。大小、颜色都有不同，我们东北地区最常见是那种绿色的南瓜，里面是黄色的瓤，非常的甜。我最喜欢的做法是去皮切成小丁和大米放在一起煮粥，非常的好吃。至于说是搭架子种植好还是爬地好，我个人感觉还是搭架子比较好。我们单位有个观光长廊，每年都会种植一些葫芦之类的爬蔓作物，也会种植一些南瓜，让其在架子上生长。每年都会结一些南瓜，得益于每年都会施用腐熟的豆粕，口感非常的甜。对于南瓜来说，我觉着还是这样搭架子种植还是比较科学。虽然说没有爬地种植的经验。

1、光合作用好。南瓜的叶片是比较肥大的，在架子上生长，叶片相互之间的遮挡比较小，有利于提高光合作用强度。其次是南瓜的叶片比较多，搭架子种植叶片间的空隙大，有利于通风。

2、有利于常规管理。南瓜秧在长到大概1米高左右的时候就会开花了，这个时候是不能让其落花结瓜，即便是结瓜了也是比较小的。所以，在秧苗为长大一定高度时，需要不定期的清理掉无用的花和多余的枝蔓，基本上一根主茎留1-2个枝蔓就足够了。我个人认为主茎留1-2个瓜，每个枝蔓1个瓜足矣，瓜既大还甜。如果是爬地种植的话，清理多余的枝蔓和花就有些费劲了，还容易伤害到叶片和枝蔓，不利于后期的养分积累。

3、减少水分对叶片的影响。搭架子生长时，出现降水的情况叶子是不存水的。爬地生长的话，叶子如果落在积水的坑里，会逐渐的腐烂，影响光合作用的强度。

4、有利于中后期的喷施杀菌剂、叶面肥的作业。南瓜是喜肥的瓜类，特别在中后期叶片生长和落花结瓜期间，适当的补充叶面肥是很有必要的。搭架子种植时，喷施作业容易的多，吸收药剂的叶片面积也相对的大，能提高吸收的效率。但是爬地种植呢？只有一面能着液，影响吸收的效果。

5、更有利于蜜蜂等昆虫的传粉。南瓜的花是很大的，黄色的非常漂亮。南瓜在室外的种植也是需要蜜蜂、昆虫授粉的。搭架子种植，和地面有一定的高度，有利于蜜蜂等昆虫的传粉作业，毕竟蜜蜂是在天上飞的。

6、减少一些害虫的危害。南瓜的花、叶子和瓜，也容易吸引一些害虫。如果是爬地种植，遭受这类害虫的几率会变大。但是搭架子种植，几率就会少一些。

所以，从上面的几个角度来说，我觉着还是搭架子是比较好的种植方式。虽然说种植成本会稍微高一些，但是和这些好处相比，还是值得的。

以上是我对这个问题的一些看法， 如有不当之处请海涵。