食疗补肾壮阳的最佳方法，想给老公补补肾，有没有什么好的食补方法，推荐一下

我们所获悉的补肾有很多方法，当然也要因人而异食疗补肾壮阳的最佳方法。下面推荐一种“牛鞭补肾养生汤”，对一般成年男性会有帮助：

1、牛鞭的药理作用传统医学有“以形补形”的治疗观，中国人普遍认为食用牛鞭能增强肾功能，起到温补肾阳的功效。西医也认为牛鞭含有比较丰富的雄性荷尔蒙，因此有提升男性能力的作用。

2、文献记载《本草纲目》记载：牛鞭主治男性阳痿、早泄，有补肾益阳、固本培元的功效。现在，国内众多医学专家经过研究认可了牛鞭在壮阳方面的功效，并指出牛鞭含有大量的雄性激素、蛋白质、脂肪等成分，这些营养成分能帮助人体温补肾阳，是绝佳的男性补品。

3、牛鞭补肾养生汤的做法材料：牛鞭1副，生姜一段，盐1匙。

做法：将备好的牛鞭切成等长的段，再将切好后的牛鞭放入沸水中焯一下捞出，然后用清水将焯过的牛鞭冲洗干净备用。将配料生姜洗净，切片，再将处理好的牛鞭、生姜片一同放入炖锅中，加清水，大火先将水煮沸后再转成小火慢炖半个小时即可取出，加入盐和调料即可食用。

4、食补效果本汤品不但能刺激肾上腺皮质系统，使其处于兴奋状态，从而增大有益性激素的分泌，同时还能起到强化心理的作用，帮助男性恢复活力并提升性欲。

5、综述牛鞭补肾养生汤尤其适合在性事上信心不足、体力不济而导致的性欲低下的人群食用，一般男性食用此道汤品也有辅助功效，尤其是当人体处在体力、脑力负担过重，身心俱乏的情况下，不失为一种好的食疗补肾办法。

希望以上回答对朋友们有所帮助。

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滋补当以食补为先，我大中医对此研究的极为透彻，在中医五行五色理论中，肾属水，黑色入肾，所以选择黑色的食物用来滋补肾脏是最好的；以下将列举五种此类食物，供大家参考：

黑豆其味甘、性平，归脾经、肾经；具有滋阴补肾、利尿解毒、清燥润肺、安神益血等功效，而且，但凡豆类，模样像极了肾脏，所以常在古时被人称为“肾之谷”，尤其适合肾脏亏虚、虚乏体弱的人食用；

除此之外，黑豆还含有大量丰富的营养物质，其中以植物性蛋白质含量最高，几乎是同等重量下鸡蛋的3倍以上；对人体极为有益的不饱和脂肪酸含量高达百分之八十，经常食用可以有效降低血液中的胆固醇含量；

黑米其味甘、性平，归脾经、胃经、肾经，具有滋阴补肾、健脾和胃、益精补血、滋肝明目等功效；黑米常被人称作“药米”、“长寿米”，就是因为其滋补能力强，非常适合久病体虚、年老体迈、肾脏亏虚、精血不足的人食用；

另外，黑米所含锰、铁、锌、钙等元素都要比普通大米高出近3倍，还有着丰富的强抗氧化物质维生素C、花青素、胡萝卜素，它们的存在可以有效清除体内氧自由基，延缓组织器官的衰老，增强人体某些机能，抑制肾脏功能的衰退；

黑芝麻其味甘、性平，归肝经、肾经、大肠经，具有补益肝肾、充精养血、强壮筋肉、充填脑髓之功效；黑芝麻富含大量优质蛋白和矿物质，以及多种维生素，其中所含脂肪多为不饱和脂肪酸，非常有利于人体健康，适合身体机能早衰、肾精亏虚之人食用！

注：食物不能代替药物的使用，如果病情严重请及时就医！