黑木耳补肾吗，木耳和豆腐一起吃，胜过冬虫夏草

豆腐有优质植物蛋白、含植物雌激素、有美容功效、还有大豆异磺酮、卵磷脂黑木耳补肾吗。黑木耳是天然的抗凝剂、能阻止胆固醇在血管上沉积凝结、被称为食品中的阿司匹林。海带含碘丰富、含果胶很多、有清火润肠的功效。黑木耳和豆腐具有利于稳定血糖豆腐中的糖类能提高葡萄糖耐受性，有预防糖尿病的作用，可提高胰岛素的敏 感性，促进葡萄糖的利用率，降低、稳定血 糖。黑木耳热量低，能稳定血糖。两者搭配 食用，更有利于糖尿病患者稳定血糖。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。二者相配成菜，可作为崩中漏下、

痔疮出血、高血压、血管硬化、便秘等病症患者的辅助食疗菜肴使用。

为什么黑色的食物可以补肾，这些食物都有哪些？

黑色食物可以补肾，是健康的颜色。这样说非常有道理。因为黑色食物给人带来的好处实在举不胜举。黑色食品营养成分齐全，质优量多；能在一定程度上降低动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病的发生率。

黑色食物是当之无愧的滋阴养肾佳品。比如木耳，黑芝麻，蘑茹。

蘑菇中含有促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质一一硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹产生。黑米中含有18种气安基酸，还含有铁、锰、钙等多种微量元素。而黑芝麻中的维生素E含量极丰富，貝有益脾补肝的作用。

我的头发有点白发，我就吃黑芝麻和何首乌，我的头发开始没那么白了，好像少了。还有我们东北人常吃的家常菜，木须肉，也是我的最爱，因为它是人体的清洁工啊。

此外，黑色食物还能改善虚弱体质，增强人体的免疫力，提高人体的自愈能力，同时还可以促进荷尔蒙分泌和协调身体平衡，美肤效果出类拔萃。

黑色食物代表团：黑芝麻、黑米、海藻类、黑豆、蘑菇、黑木耳、干蘑菇、蛤蜊等。