按摩哪个部位可壮阳，太溪穴和复溜穴每天都按摩一次可以吗

太溪穴和复溜穴每天按摩一次都是少的，对于经脉穴位按摩，应当有时间就捏一捏按一按，这样才能起到真正的作用，那种三天打鱼两天晒网的方式按摩穴位，起到的效果微乎其微按摩哪个部位可壮阳。

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首先需要明确一点，按摩穴位是一个长此以往的过程，需要每天坚持，多次按压。力度不够，时间不够，对穴位的刺激不够，自然不会起到作用。

①太溪穴

太溪被认为是人体最补的穴位，古人称太溪穴为“回阳九穴”之一，可见古代人对于太溪穴是有多么的看中。

太溪穴在中医里，位于少阴肾经上，它不仅可以补肾阴，也可以壮肾阳。对于肾虚引起的所有症状，如头晕眼花，耳鸣目眩，腰膝酸软，四肢无力等，都可以起到一定治疗和改善的作用。

中医认为，肾水行走于肾经，在太溪穴的位置形成一个溪水，用来源源不断的滋润肾脏。按摩太溪穴的作用就是打通肾经，让肾水可以一直滋润肾，改善肾虚的症状。

②复溜穴

中医认为，身体所有的淤堵，同复溜穴都有一定的关系，痰多是肺堵住了，尿多是肾堵住了，下肢水肿，同肾也有关系。一切水肿淤堵，都可以通过按摩复溜穴得到改善。

复溜穴在中医上的用处很多，不仅补肾温阳，对于各种肢体水肿，盗汗，腹泻，都有治疗的作用，同时它因为“泻”的关系，还可以在一定程度上降压。

复溜穴和太溪穴的按摩应当如何做

对于穴位按摩，很多人都有一定的误解，认为按压痛了，对身体没有什么好处。

其实非也，对于穴位的按压，一定要力度足，尤其是对于复溜穴和太溪穴来说，疏通淤堵的穴位，按压力度不够是没有效果的。

按压复溜穴和太溪穴，应到采取盘坐的姿势，然后右手按压左脚的穴位，用力按到有些微酸发麻以后，开始顺时针方向20圈，逆时针方向20圈。

按压的时候会有疼痛感，这是正常的。正所谓“通则不痛”，痛是因为淤堵的关系，疏通以后，就不痛了。

太溪穴和复溜穴，每天应多次按摩

对于症状比较严重的人，如肾虚严重或者是水肿严重的人，每天应当按摩3次左右，每次持续20分左右，这样刺激力度和程度都够，才能真正的起到作用。

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首先让我们来了解下尺泽穴

尺泽穴位于胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。

“尺泽穴”是肺气汇合的地方，可以疏通肺经。肺主宣发肃降，调理肺经能够疏解肝经郁结，能够运化脘腹的湿浊，还能够补肾。

在中医上讲，尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

操作：自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外侧，然后向肌腱下方发力点揉。

原理：其实这一种补肾的方法叫做泻肺补肾法。

泻是一种能量的转化，把肺经上多余的能量转化到肾经上去。因为上焦的能量过多，让人觉得胸热、胸闷、胸痛，总有火气，总想吃点凉的东西，而同时却两脚冰凉，形成上实下虚之证。高血压、哮喘患者也大多都是上实下虚之人，但是不能盲目泻火，应该把它转化一下，所以经常揉捻这个穴位是很好的方法。

尺泽穴还可以降血压

很多患有高血压的人，一按尺泽穴就会很痛，那就说明按对了地方。每天按这个地方，能够降血压。肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。

除此之外还可以可疏经止痛、清咽利喉。多用于治疗肺结核、支气管哮喘、肺炎、胸膜炎、肠胃炎等疾病。将中府穴、肺俞穴与尺泽穴配伍按摩，可以治疗咳嗽；将曲泽穴与尺泽穴配伍按摩，能治疗手臂挛痛；将膻中穴、膈俞穴与尺泽穴配伍按摩，则能治疗急、慢性乳腺炎；将委中穴与尺泽穴配伍按摩，可治疗哮喘。

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