补肾补气吃什么，心脾胃肾都虚的人吃什么好

您好补肾补气吃什么，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~这真是一个悲伤的故事…心脾胃肾都虚是什么样的体验。

其实题主这样的情况不少见，从中医角度看，五行相生相克，一方过弱或过强都会对其他脏腑有影响。所以就会觉得自己哪儿哪儿都有病，这就是中医的整体观念。

不过在我看来不管是哪里弱，哪里虚。所有都要回归于我们的先天之本——肾和后天之本——脾。

但是先天之本和父母有很大关系，我们现在唯一能做的就是好好保养好我们的后天之本——脾胃。脾胃好了整个人身体状况可以有很大改善，因为脾胃强大，我们吃进去的一切水谷精微都可以生化为气血。气血一足，这都不是事儿啊兄弟！！

那么我就教教您怎么调养脾胃~脾作为水谷之海，气血生化之源。黄色食物可健运脾胃，调养中焦，培补土气。按医理：脾宜升则健，胃宜降则和；脾喜刚燥，胃喜阴柔；太阴湿土，得阳始运，阳明燥土，得阴自安。而黄色食物各有寒热温凉属性，适合于脾胃的不同禀性。

以黄色食物为例：小米， 玉米