泡脚药方大全补肾去寒，冬天，脚丫子凉，有没有什么改善方法

寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！ 要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡； 平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。 在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。 当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。 寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如泡脚药方大全补肾去寒：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

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一般来说，大部分中药都入水煎剂，丸，散，膏，丹以及酒剂，很少用来泡水饮用。但现在生活节奏快，追求的都是短平快，为了方便，快捷，忙中调理，便自然而然地产生了用中药饮片泡水饮用的方法。这种方法虽不科学，但也能起到治病强身的作用，对不能饮用酒剂的人群，也是一种无奈的好方法。

现略述有那些常用补肾药可泡水饮用，以及怎样制作和饮用方法，供大家参考。

壮阳补肾类中药茶方，以及制作饮用方法。

(一)：苁蓉仙茅茶。肉苁蓉18Og，仙茅9Og，肉桂30g，枸杞子6Og。以上诸药研为粗未，每日12g，开水泡服。此方温补肾阳，填精益髓，主要治疗肾阳亏虚，命门火衰导致的腰背冷痛，阳痿，肢寒畏冷等阳虚证。

(二)：锁阳金樱子茶。锁阳150g，金樱子肉(去毛核的净金樱子)15Og，覆盆子6Og。以上诸药研粗末，拌匀。每日12g，开水泡服。此方补肾固精，主用于肾虚阳痿，早泄，尿频。

(三)：苁蓉枸杞茶。肉苁蓉150g，炙淫羊藿15Og，枸杞子60g。以上诸药研为粗未，拌匀。每日12g，开水泡服。此方壮阳起痿，补益精血，主治阳痿不起，起而不坚，性欲冷淡，不孕不育。

以上茶方为一个月剂量，每种茶方剂量为36og，可分为3o等份，装入茶袋，每日一袋。

肾阴虚类茶方，以及制作饮用方法。

(一)：山茱萸丹皮茶。山茱萸180g，牡丹皮9og，地骨皮9og。以上诸药研为粗未，每日12g，开水泡服。主治肾阴不足，盗汗遗精，五心潮热。

(二)：熟地知母茶。熟地2O0g，知母9Og，栀子9Og，熟地剪细丝，知母，栀子研粗未，拌匀，每日12g，开水泡服。主治阴虚火旺，阳盛易举，早泄。

(三)：枸杞茶。单味枸杞，每日6一9g，开水泡服。枸杞平补阴阳，即能助阴又能兴阳，有“阴兴阳起”的功效，适合正常人群饮用。

以上为一个月的剂量，用法同肾阳虚茶方。

以上简答，如有不足，望评论补充。

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什么时候泡脚最补肾，泡多久合适？

感谢邀请回答这个问题，由于我们人体足底有很丰富的穴位，每个穴位对应我们人体的各个脏腑，通过足部的按摩，或者中药泡脚，可以刺激穴位，通经活络，达到防病治病的目的。我们常常用一些补肾的中药，例如杜仲、川断、金樱子、川芎等补肾活血的中药，煎成药汁泡脚，甚至最简单的用盐煮水泡脚，都有补肾的作用，因为盐是咸味，中医认为咸入肾，所以我们补肾时可以用点盐水泡脚，至于什么时候泡最补肾，我认为是晚上泡比较合适，如果非常讲究，那就下午五点至七点，是肾经运行的时间，这个时候补肾最好。但其实晚上泡脚也是很好的补肾，泡二十至三十分钟就合适了，如果微微汗出是比较好的。

希望我的回答能帮助您，谢谢！

谢邀，冬天建议每天晚上都要泡脚，我们以前说过很多泡脚的好处，那么，相信大家对于泡脚也不陌生了。可是你知道吗?选对时候，热水泡脚还能补肾，什么时候泡脚能补肾呢，接下来跟大家说一下，这也是我之前在头条上的一篇文章上看到的，也建议大家去看看“郝梁的回忆”，帮助你做成功男人。

什么时候泡脚最好？ 坚持每天晚上9点泡脚最护肾

9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。

如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

用什么泡脚好

1、生姜泡脚

什么时候泡脚好_用什么泡脚好

生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

2、红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

功效：活血化瘀，治腰酸痛。

肾虚不是一两天就可以治好，是一个比较长的过程，肾是人体精气之源，肾不好，身体也不会很好。因此发现自己肾不好之后，一定要及时补肾，还自己一个健康身体。补肾的方法有很多，想要学习更多的补肾方法可以关注我哟。