藏密壮阳功，肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子和巴戟天可以怎么食用

这几味都是中药材藏密壮阳功，也是在中药材里大家熟知的具有壮阳功效的药，既然是药材，就有它们的使用禁忌，是需要辨证施治的，另外，这些所谓的壮阳补肾的作用往往比较缓慢，如果说服用成品（市面销售的预包装）之后有立竿见影的反应，我们完全有理由怀疑它添加了西药或中成药成分。

补肾就是壮阳？题目中提到的几味药材通常的食用方法是泡酒、泡茶或煲汤，当然在服用之前我们还是要厘清一个概念，中医里的肾和西医里的肾脏是两个概念，补肾并不等于壮阳，补肾还包括滋阴。那么说补肾的药酒能提高男性的性能力吗？这一点我们不否认，对于肾阳亏虚的人，就会存在腰膝酸软、畏寒、阳痿早泄等症状，服用这些药酒确实可以提高性功能。但是性功能的障碍也不单单是因为肾阳亏虚造成的，压力过大、惊恐、药物、某些疾病对于性功能都会有影响，这些人服用药酒是起不了作用的。还有一些因为肝郁，肝经湿热引起的功能障碍，服用药酒不但不能起作用还会加重病情，所以，一定要在中医师辨证前提下服用药物。

补肾壮阳的药酒：

推荐两款温和的可以作为日常保养肾阳饮用十分适宜的保健药酒：1、海马酒，海马1对，枸杞60克，白酒1斤；2、鹿茸山药酒，鹿茸15克，山药60克，白酒2斤。

肾脏是人体内，非常重要的排泄器官，它每天辛勤地负责血液的净化，身体内的每个细胞产生的代谢废物，通过排放至血液中，然后经过肾脏的过滤，最终以尿液的形式排出体外。对于男人而言，肾脏的功能还不止于此，肾脏不仅有排泄的功效，而且还跟身体的气血调理息息相关，所以说，男人的肾脏健康了，身体的健康才会有保障。

那么，怎样才能够呵护好男人的健康呢？其实，注意睡前的3个“生理需求”，可以长期坚持，做好了就能够使男人的“肾健康”指数，得到大幅度的提升。也就是说，如果能够尽量满足这些生理需求，对呵护肾脏健康有好处。

1.睡前喝一杯养肾茶

很多人都比较忌讳睡前喝水，因为考虑到水喝多了，会导致早上起床以后，眼睑浮肿，从而影响了自己的形象。其实，睡前可以适当的喝点水，并不会对身体产生负面影响。相反，因为睡前喝了水以后，可以帮助身体的代谢正常运行，尤其是熟睡以后，身体代谢虽然降速了，但是依然处于运行状态，所以这个时候也需要有适当的水分补充，为了兼顾补水和养肾的功效，建议男人们可以在睡前，喝一杯崹参泡茶，因为这种茶不仅可以养肾，而且还有安眠的效果，故而对肾脏健康非常有效。

2.睡前尽可能的排出小便

尤其是到了寒冷的冬季，很多人一旦钻进被窝之后，就不想再动了，有时候即使有解小便的想法，也还是碍于赖床，不想起来解小便，这对于身体的健康是非常不利的，因为长期憋尿会影响肾脏的健康，甚至会造成膀胱损伤，长期处于憋尿环境下，人的肾脏代谢会变得混乱，进而会影响身体其他脏器的代谢。因此，睡前有解小便冲动的，应该尽可能的解小便，既是为了帮助身体排毒，同时也是为了避免憋尿。另外，即使晚上有想解小便的冲动，也必须立刻起床，千万不要养成憋尿的习惯，否则会非常伤肾。

3.睡前控制夫妻生活节奏

夫妻生活的频率，对于男人的肾脏健康也是密切相关的。一般来说，频繁的进行夫妻生活，会使男人的肾出现“疲倦”，时间久了以后会出现身体疲乏、无力，甚至还会影响男性的精子质量。所以说，不管是为了单纯的享受房事生活，但是为了后代，都必须要有所节制。一般来说，一个星期保证2-3次的夫妻生活，在睡前进行，可以很好地呵护肾脏健康。随着年龄的增加，过了五十岁以后的男性，每个星期1次左右的夫妻生活，对肾脏呵护有帮助。