补肾汤的做法大全家常，有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢

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冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到补肾汤的做法大全家常。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃。经常吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关注我，谢谢！

简单补肾汤，厨房小白也可煮，壮腰助阳！

很多人选择在秋冬时节选择食物进行补肾，其实夏季才是补肾的好时节，俗话说冬病夏治，不是没有道理的，所以别忽略夏季补肾！

常喝3款汤，可以肾气十足！经常煮来喝吧！

海参炖瘦猪肉汤

材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

可补.肾.益.精,滋.润.肠.燥。

海带牛蒡汤

牛蒡500克,海带结200克,胡萝卜1条,排骨500克,盐1小匙。

做法:将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块,将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅,加水至盖过材料,以大火煮开,转小火慢炖30分钟,加盐调味即成。

汤中蛋白质、锌元素含量多，可提高xing能力~

肉桂覆盆子茶

芡实5克、枸杞5克、覆盆子8g、丁香5克、益智仁5克、肉桂8克

做法：

1、材料洗净备用。

2、材料倒入砂锅，加入两碗水。

3、浸泡半小时，大火煮沸，然后小火煎煮20分钟。

4、去渣留茶水。

平时时间不多的人，网上找配好的茶包，热水冲泡即可。

可补.肾.益.阳，固.精.缩.尿，适于喝酒应酬、熬夜工作之人。

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1.首先准备泥鳅一斤，水豆腐半斤，

2.泥鳅先放在清水里面，养一个晚上去除泥味，

3.第二天，捞出泥鳅，沥干水份，抓一把盐，放下去，用盖子盖住泥鳅，泥鳅遇到咸味，很快就会死了，等泥鳅已经洗了才好煎，这时捞出泥鳅冲洗干净，沥干水准备煎，

4.先热锅，下冷油，下姜片，把泥鳅下锅，开中小火慢煎，煎至泥鳅表面发白，关火冷却一会，以后再开火煎一会，边煎边用铲压扁一下泥鳅，这样熬的泥鳅汤会白一点，在关火凉凉，

5.把凉凉了的泥鳅翻过另一面，继续煎，像上面手法一样煎，煎至微黄色，香了就可以了，

6.把开水放入泥鳅里煮，放入姜片，胡椒粉少许，豆付继续煮，去除浮沫，煮至汤色变白，出锅撒下葱花即可，

7.泥鳅含钙，蛋白质丰富，和豆腐煮，有滋阴补肾作用！！

我们所获悉的补肾有很多方法，当然也要因人而异。下面推荐一种“牛鞭补肾养生汤”，对一般成年男性会有帮助：

1、牛鞭的药理作用传统医学有“以形补形”的治疗观，中国人普遍认为食用牛鞭能增强肾功能，起到温补肾阳的功效。西医也认为牛鞭含有比较丰富的雄性荷尔蒙，因此有提升男性能力的作用。

2、文献记载《本草纲目》记载：牛鞭主治男性阳痿、早泄，有补肾益阳、固本培元的功效。现在，国内众多医学专家经过研究认可了牛鞭在壮阳方面的功效，并指出牛鞭含有大量的雄性激素、蛋白质、脂肪等成分，这些营养成分能帮助人体温补肾阳，是绝佳的男性补品。

3、牛鞭补肾养生汤的做法材料：牛鞭1副，生姜一段，盐1匙。

做法：将备好的牛鞭切成等长的段，再将切好后的牛鞭放入沸水中焯一下捞出，然后用清水将焯过的牛鞭冲洗干净备用。将配料生姜洗净，切片，再将处理好的牛鞭、生姜片一同放入炖锅中，加清水，大火先将水煮沸后再转成小火慢炖半个小时即可取出，加入盐和调料即可食用。

4、食补效果本汤品不但能刺激肾上腺皮质系统，使其处于兴奋状态，从而增大有益性激素的分泌，同时还能起到强化心理的作用，帮助男性恢复活力并提升性欲。

5、综述牛鞭补肾养生汤尤其适合在性事上信心不足、体力不济而导致的性欲低下的人群食用，一般男性食用此道汤品也有辅助功效，尤其是当人体处在体力、脑力负担过重，身心俱乏的情况下，不失为一种好的食疗补肾办法。

希望以上回答对朋友们有所帮助。

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