桑葚泡水喝能壮阳吗，桑椹和枸杞一起泡着喝可以吗有什么功效

枸杞在手，天长地久桑葚泡水喝能壮阳吗；

桑葚泡酒，天下我有。

枸杞不必多说，近几年食疗养生界的弄潮儿，细细体味一下，感觉枸杞就像是上天赐给我们最好的礼物，不仅价格公道，而且滋补效果非常好。枸杞性平味甘，滋阴补肾，平肝明目，在泡酒界也是当仁不让的百搭之王。

桑葚，富含花青素和各种微量元素，味甘性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。由于不易保存、生长周期短等特点，常被用来泡酒。

枸杞和桑葚一起泡酒是不错的选择二者性味不冲突，药效相近，而且泡出来的酒颜色漂亮，不像海马、蛇泡酒那样“重口”，非常适合现在年轻人养生用。

选用60度以下50度以上的粮食酒，取相同数量的枸杞和桑葚，一起装入罐子中加酒密封一个月即可。每日用小杯饮一杯。

枸杞桑葚泡酒的药效就是补肾益精，平肝明目。

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谢谢邀请；桑椹，不错的“水果”，酸甜可口，水分较大；从营养成分方面来看，其含有丰富的原花青素以及水溶性维生素。

桑椹的营养价值相对较高，说具体一些，桑椹每百克中，含有维生素 E 9.87 毫克，这个含量在水果中非常突出；营养物质黄酮类化合物可以占到0.41%，和蓝莓相比不相上下，所以说它是一种“完美型水果”比较贴切。

对于桑椹的最佳搭配食物，有这样几个问题想告诉大家：①水果，每天建议大家多种共同食用，搭配摄入；水果每天摄入建议大家要达到400克左右，最少每天要吃到3种水果，多种搭配，花色诱人，味道绝佳。

②建议和桑椹搭配食用的水果：

当然，应季、相当最为适宜；建议大家可以在桑森上市的时候搭配菠萝、草莓、圣女果等蔬果共同食用。

③虽好吃，也不可限量：

桑椹而言，建议大家每日食用不超过200克，食物再好，也许适量，过量反而会对胃肠等消化部位造成负担影响。

④虽好再好，也不可当“饭”：

建议各位适量、适时适应，餐后食用水果相对更加靠谱，当然饭前也可以，因人而异。

水果，一直以来建议大家要吃，而且要适量食用，每天要有，和我们的主食同样重要，多种水果共同摄入，才能更合理的保障营养素的全面摄入，以至于达到“均衡营养”。

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桑葚在我国大部分地区均有种植，营养非常丰富，是一种对人体十分有益的水果，但是因为鲜果保存时间短，人们往往会将它晒成干后用来泡水喝，这样既方便保存，又仍能保持它的大部分营养成分。1、桑葚中富含维生素C等抗氧化成分，常喝桑葚水有美容养颜、抗衰老的作用。

2、桑葚具备提高机体造血功能的作用，常喝桑葚水，有补血养颜的功效。

3、桑葚有护肝补肾的作用，常喝桑葚水，可以根治耳鸣，滋养黑发。

4、常喝桑葚水，可以增强血液新陈代谢能力，提高人体免疫力。

5、常喝桑葚水，对用脑过度也具有一定的调理功效。

6、桑葚中含有一种叫“白黎芦醇”的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，常喝桑葚水，有助于抗癌，和减慢血糖的升高速度以及并发症的发生。

桑葚泡水，功效虽多，但也不宜过量，每天以5-10克为宜，且不能长期无间断饮用。因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易导致身体出现出血的毛病，除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现。

还有一部人全对桑葚有过敏反应，过量食用就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状。

因为桑葚干同样保留了鲜果桑葚的大部分营养物质，所以在泡水喝时，同样不能过量。不单每日要控制饮用的量，而且，如果需长期饮用，应以间隔两三天左右喝一次为宜。

此外，在饮用桑葚干水时，还需注意以下禁忌。1、幼儿及正在发育期间的孩子不能喝桑葚干泡水。

2、体虚、脾胃虚寒患者、孕妇、产后妇女、经期女性都不宜喝桑葚干泡水。

3、桑葚干中含有丰富的蛋白质和纤维素，在一定程度上对糖尿病患者有好处，但因其含糖量也比较高，糖尿病患者一定控制量，而且不宜每日食用。

糖尿病患者如果要食用桑葚干，要在血糖控制期内，而且最好是泡水或炖煮食用。而且在饮用了桑葚干水之后，就要控制一天总糖分的摄入。

4、桑葚干泡水的容器千万不能是铁制容器，因为桑葚中含有的酸性物质比较多，分解之后会和铁器中的铁元素发生反应，会对身体造成极大的伤害，严重的可能导致中毒。