补肾壮骨汤，男人肾虚，煲什么补肾汤比较好

男人肾虚可以喝这几种汤试试

一补肾壮骨汤、乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

三、杜仲党参乳鸽汤

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

四、核桃杜仲炖猪腰

功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

五、杜仲栗子鸡腿汤

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

一提补钙补血你脑子里是不是涌现出来一串的食物？

补钙的：大骨头汤呀，芝麻酱、虾皮等等，

补血的：大枣、枸杞、桂圆、红糖、燕窝等等

那首先，我们来说说补钙：

骨头确实含钙丰富，但和补钙关系不大。

骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难溶进汤里；

最后，骨头汤中的脂肪、盐及嘌呤还挺高。 所以，骨头汤不但不补钙，还可能长肉或引起身体不舒服。

教你个方法，可以弃汤吃肉