男性吃什么壮阳，传说中，5种能“壮阳”的食物，其实没你想的那么神奇

对于男性来说，在夫妻生活之中有持久的战斗力是非常重要的，因为这样不但可以稳固其夫妻的感情生活，还可以增加男性的自信男性吃什么壮阳。故，多数的已婚男士都会在日常生活中食用壮阳的食物。其实，我们发现有很多男性吃的所谓的壮阳食物，其实并不具备这种功效。

被误传为有壮阳功效的食物有哪些？1、巧克力

很多人认为巧克力既然具有爱情的意义，那么肯定是具有一定的壮阳功效。所以在情人节这样的节日才会被广为流通。其实，这种认识是极其错误的，因为巧克力的成分中主要就是可可，而它并不具有壮阳的功效。所以，想要在情人节等特殊节日一展神勇的男士，不要在依赖巧克力去发挥壮阳功效了。

2、松露

松露中含有麝香这种元素，看过古装剧的人都知道，麝香是具有催情功效的，但是并不具备壮阳的功效。所以，食用松露只能让男性对伴侣更感兴趣，但是并不能增加其夫妻生活的时长。

3、辣椒

之所以辣椒会被误传为具有壮阳的功效，主要是由于辣椒的形体与男性的生殖器官相似。所以，人们就觉得多吃辣椒就会达到壮阳的效果。其实辣椒只具有刺激人体器官的作用，而这种刺激是非常火热的，所以男性就误认为这是辣椒发挥了壮阳的效果。其实，辣椒中的营养成分仅具有促进新陈代谢的作用。

4、牡蛎

牡蛎的长相与女性的生殖器官相近，所以很多男性在食用这种食物之时，其大脑就会异常的兴奋，进而其体内雄性激素的分泌就会增多，从而其生殖器官就会有所反应。但是，这并不是说牡蛎具有壮阳的效果，它仅仅会刺激男性的性欲望，但并不能帮助男性在妻子心里一夜成名。

5、香料

有很多的香料都具有提升和增强性生活情趣的功效，但是人们要明白，这种香料仅是让你对自己的伴侣更加的感兴趣，但是并不是真正意义上的壮阳。此外，在选择香料提升性趣味时，一定要注意产品中是否含有害的添加剂。

综上所诉，对于男性来说，如果想要通过食补的方式来达到壮阳的目的，那么一样要注意，如上的这五类食物要坚决杜绝。此外，在吃壮阳的食物之时，一定要适度，不能太过贪多，以防滋补过度身体出现不良反应。

中医理论认为，壮阳应从补肾入手，五行理论认为黑色和咸味的食物是补肾的，所以壮阳应多吃黑色的食物和咸味的食物，常见的有黑豆，黑米，黑芝麻，黑桑葚，黑葡萄，黑枸杞，韭菜等植物类的；还有一些动物类的，以形补形之品，比如羊肉，狗肉，鹿鞭，鹿茸，猪腰，鸡肾等等。

现代医学认为，壮阳要多吃精氨酸，优质蛋白和富含锌硒钙等微量元素的食物。常用的有海鲜类，坚果类，奶制品，蛋类，豆制品等。

1、优质的蛋白质：如瘦肉，蛋类及奶类。蛋白质是细胞合成的原料，优质的蛋白质有利于精子的合成；2、锌、硒等矿物质：因为锌等微量元素对男性精液有十分重要的作用，它可以调节免疫系统，改善精子活力，缺失锌将会导致精子数目减少，畸形精子数目增多，所以可以多食用富含锌的贝壳类海产品如牡蛎、海带、虾以及芝麻等；3、维生素家族：如维生素E、维生素C、B族维生素。维生素E与生殖系统最为密切，它是一种抗氧化剂，可以防止氧化应激造成的精子损伤，能够促进精子形成。