人体自身的神奇补肾法，补肾最简单、最有效的方法是什么

补肾最简单人体自身的神奇补肾法、最有效的方法，就是不要乱补。

2007年，根据台湾《联合报》的报道，新光医院肾脏科主治医师谢适仲所治疗的一个患者，就是因为乱补肾补出了问题。

这名患者本来只是肾脏功能稍差，但自行购买草药丸保肾，吃了半年之后，肾功能衰竭，不得不到医院进行渗透性。医生对患者所服用的草药进行检查，发现其中含有会破坏肾功能的马兜铃酸。

同时报道的还有其他4个病例，都是因为吃了含有马兜铃酸的草药或减肥药，先是得进行肾透析维持生命，但最后还是恶化成为泌尿道上皮细胞癌，在报道的时候，其中两人已去世。

其实在很多中草药中，都含有马兜铃酸成分，不只是马兜铃里有，其他药材，比如关木通、广防己、青木香、细辛、天仙藤等等，都有马兜铃酸。

比较著名的就是“龙胆泻肝丸”，因为方子里的木通被替换成关木通，结果很多人长期服用之后就出事了。2003年2月，在记者朱玉《龙胆泻肝丸是清火良药还是“致病”根源？》等系列报道之后，很多人才意识到自己出现的肾病竟然是因为服用龙胆泻肝丸。2003年4月，国家药监局印发《关于取消关木通药用标准的通知》，禁止使用关木通，龙胆泻肝丸中的关木通此后才换回木通。

所以，要补肾，最重要的就是不要任性乱补。

不只是不能乱补肾，其他的药材也要非常小心，哪怕是听上去人畜无害、强身健体的补药。

肾功能，就要分述肾的生理功能，既有中医、又有西医，而我们常说的“肾亏”、“肾虚”、“肾气不足”等等均是指中医的“肾功能”，而肾功能不全、肾功能代偿、肾衰竭等则是指西医的“肾功能”。

西医评价“肾功能”的指标主要依靠两个——肌酐和尿素氮。这两个东西是什么？这是人体内的两大代谢废物、要依靠肾的过滤代谢功能排出体外进入尿液。体内这两者含量越少、表明肾功能基本正常，这两者含量越高、表明肾功能出现异常，根据肌酐尿素氮的含量及排泄速度又分为肾功能不全代偿期、氮质血症期、肾衰竭期、尿毒症期。而到了尿毒症期，也就说肾脏功能基本丧失，本该进入尿中的毒素进入体内，从而引起的一系列中毒症状。

中医评价“肾功能”，主要评价几个常用的肾的生理功能：

1、肾藏精。1）肾为先天之本：婴幼儿青少年一出生就体质弱、容易感冒，就是先天肾气不足症。在《如懿传》中舒妃就被评价为肾气不足——一方面容易生病、另一方面则不宜孕育，而《红楼梦》中娇滴滴的林妹妹也是肾气不足。2）看人首先看一个人的精气神，一个大小伙子萎靡不振、少气懒言，那他多半是脾肾虚，疲劳、熬夜、手淫等都会导致肾虚的发生。小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，过度手淫会导致肾精亏虚、肾气不足症。

2、肾主水。滴答答，这是小便排出不畅的声音，在《神奇侠侣》中炯炯眼就被评判为“肾亏”。小便不利、淋漓而出、夜尿多、尿频、尿急、尿不尽等是中年男性常出现的症状之一，也是评价肾功能的指标之一。

3、肾主生殖。肾主生殖在男性而言，可以用性功能和精子质量评价；在女性而言，常用月经、孕育评价。1）男性性功能正常，性欲旺盛、硬度及持续时间正常、精子多又快长得好看，就是肾功能正常的指标。2）女性月经周围规律、月经量正常、容易受孕妊娠，表明女性的肾功能正常。

4、肾主骨。小孩骨软不长个，中轻年椎间盘突出、骨质增生都属于“肾虚”范畴。

5、腰为肾之府。腰酸、腰困也常常是“肾亏”引起的呦。

6、肾开窍于耳及二阴。耳鸣、耳聋在中医也属于“肾虚”范围。

》》关注赵一帆医生，中西医结合医生、男科医生。