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男性按摩什么地方增强肾功能

男性按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴、双耳部、丹田穴、关元穴等，有一定补肾作用，有助于增强肾功能按摩哪里可以壮阳图片。

1.涌泉穴：涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, 为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。

2.太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经上的一个重要穴位。具有滋阴益肾，壮阳强腰的功效。

3.肾俞穴：“腰为肾之府”，肾俞穴位于脊柱旁开1.5寸的膀胱经上，因此经常搓擦肾俞穴及周围腰背部可疏通筋脉，起到温补肾阳的功效。

4.双耳部：肾主藏精，开窍于耳。经常对双耳进行提拉按揉，可起到补肾的作用。

5.丹田穴：位于下腹部，前正中线上，在脐下1.5寸处，具有培补元气的作用。

6.关元穴：位于下腹部，前正中线上，在脐下3寸处，有培元固本、补益肾气的功效，对男性遗精、阳痿有一定治疗作用。

本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核

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立春、雨水一过，晚上睡觉不再像冬天那么冷了。这时，人体要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。这段时间睡眠不好、多梦，往往是因为阳气没有养护好，导致阳虚怕冷。

其实，养阳很简单，睡觉前做一个动作就可以。这个动作是按摩腹部。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转，按摩200次左右即可。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来有助于腹部的保暖，改善睡眠质量。

长期坚持穴位按摩，可以起到非常好的防病治病作用。

中华文化博大精深，中医文化历久弥新。从黄帝时期开始，古人就通过按摩穴位来养生治病，按摩穴位简单有效，可以避免“是药三分毒”的尴尬理论。

穴位--指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。也叫穴、穴道。目前总结人体穴位共计361个。

每个穴位，都是一味了不得的中药！推荐9个重要穴位，防病治病个个有奇效：

1.【涌泉穴】--

经常按摩可以起到充盈肾精、聪耳明目、充沛精力、强壮腰膝等作用。

2.【足三里穴】--

经常按摩可以起到健脾养胃、促进消化吸收、提高人体免疫、消除疲劳、降低血液凝集等作用。

3.【命门穴】--

经常按摩可以起到强肾固本、壮阳固气、强壮腰膝、延缓衰老、温肾助阳等作用。

4.【百会穴】--

经常按摩可以起到强化大脑、改善头痛眩晕、静气安神、益寿延年等作用。

5.【会阴穴】--

经常按摩可以起到调和阴阳、固肾涩精、强肾固本、延缓衰老等作用。

6.【神阙穴】--

经常按摩可以充盈气血、振奋精神、延年益寿、保健胃肠。

7.【关元穴】--

经常按摩可以培补元气、增补肾气、暖腰强肾、治疗阳痿、养护前列腺、改善痛经。

8.【肾俞穴】--

经常按摩可以强腰利水、延缓衰老、补益肾精、治尿路感染、治胃肠出血。

9.【合谷穴】--

经常按摩可以提高卫气、增强免疫、治内脏下垂。

按摩，最简单的养生方式按摩被视为最简单的养生方式，不用花一分钱，找准穴位，每天按摩几次，可以有效强身防病。

Ps：穴位位置介绍起来比较复杂，建议大家网络百度，自行确认位置。

写文章的目的不是宣传我多高尚，更不是哗众取宠，只是希望大家注意到生活中的这些健康细节。

还是那句话，致力于健康中国，人好话不多，我就是营养科司机@论健道 ，欢迎关注。